牛瑜伽: 看似简单的动作做起来真不简单，瑜伽站立锁腿式提升平衡及柔韧性 看似简单的动作做起来真不简单，瑜伽站立锁腿式提升平衡及柔韧性。练习方法:瑜伽山式站立，然后身体的重心移到左腿，慢慢提右膝，右手抓住右脚脚尖，慢慢向前伸直，然后左手抓住右脚脚跟，双手交叉抱脚跟，在身体稳定的基础上，将腹部，胸部依次贴向大腿，保持自然呼吸，保持身体的稳定，感受体是给身体带来的舒适感。#瑜伽
点击切换上个视频
点击切换下个视频
视频加载失败，请刷新重试
播放
00:00 / 00:00全屏
50
自动
蓝光 1080P超清 720P自动 ( 720P )倍速
2.0倍1.5倍1.25倍1.0倍（正常）0.75倍自动连播
看似简单的动作做起来真不简单，瑜伽站立锁腿式提升平衡及柔韧性 看似简单的动作做起来真不简单，瑜伽站立锁腿式提升平衡及柔韧性。练习方法:瑜伽山式站立，然后身体的重心移到左腿，慢慢提右膝，右手抓住右脚脚尖，慢慢向前伸直，然后左手抓住右脚脚跟，双手交叉抱脚跟，在身体稳定的基础上，将腹部，胸部依次贴向大腿，保持自然呼吸，保持身体的稳定，感受体是给身体带来的舒适感。#瑜伽
播放 1712发布于 2025-01-10 12:05
下载今日头条APP扫码下载今日头条
相关知识
牛瑜伽: 看似简单的动作做起来真不简单，瑜伽站立锁腿式提升平衡及柔韧性 看似简单的动作做起来真不简单，瑜伽站立锁腿式提升平衡及柔韧性。练习方法:瑜伽山式站立，然后身体的重心移到左腿，慢慢提右膝，右手抓住右脚脚尖，慢慢向前伸直，然后左手抓住右脚脚跟，双手交叉抱脚跟，在身体稳定的基础上，将腹部，胸部依次贴向大腿，保持自然呼吸，保持身体的稳定，感受体是给身体带来的舒适感。#瑜伽
简单的站立瑜伽动作 纤体瑜伽的好处
轻松掌握腿部瑜伽站立式，简易动作提升腿部力量与柔韧性
零基础瑜伽入门：10个动作解锁身体柔韧性
简单的站立瑜伽动作 练瑜伽的好处多多
瘦腿瑜伽 单腿站立伸展式瑜伽
瑜伽基础动作：提升柔韧性与平衡感
非常简单的瑜伽瘦身动作（8个零基础瘦身瑜伽动作）
瑜伽体式前奏，解锁身体柔韧性的关键
有哪些站立的瑜伽体式 瑜伽学习
网址: 牛瑜伽: 看似简单的动作做起来真不简单，瑜伽站立锁腿式提升平衡及柔韧性 看似简单的动作做起来真不简单，瑜伽站立锁腿式提升平衡及柔韧性。练习方法:瑜伽山式站立，然后身体的重心移到左腿，慢慢提右膝，右手抓住右脚脚尖，慢慢向前伸直，然后左手抓住右脚脚跟，双手交叉抱脚跟，在身体稳定的基础上，将腹部，胸部依次贴向大腿，保持自然呼吸，保持身体的稳定，感受体是给身体带来的舒适感。#瑜伽 https://m.trfsz.com/newsview1786164.html
