两款减肥美食 让你美美的瘦美食
减肥美食相信大家都不陌生，就是既能减肥又营养美味的食物，其实日常生活中的能减肥的食物是非常多的，很多是食谱类的，很多是水果蔬菜类的，但是不管是哪一类的减肥食物，都是有着一样的功效的，那就是除脂减肥，接下来大厨艺小编就为大家介绍两种吧。
减肥美食1、黄瓜
黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
黄瓜不仅能减肥，还能做美容！面部皮肤粗糙者，每天早晚两次用鲜黄瓜切成薄片，敷在清洁的面部，停留10~20分钟将其洗掉，可使面部皮肤柔嫩润滑。
减肥美食2、丝瓜
丝瓜原产于南洋，明代引种到中国，成为人们常吃的蔬菜。丝瓜性凉、味甘，清热化痰、凉血解毒、杀虫、通经络、行血脉、利尿、下乳等功效。夏季常食可去暑除烦，生津止渴。女性朋友如果有月经周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等烦恼，平时多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助。
丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。
综上所述，黄瓜和丝瓜都是很好的天然的减肥美食，想要减肥的朋友们，不妨试试这两种减肥食物，相信肯定会有一定的收获的。
相关知识
两款美容瘦身粥 让你美容减肥两不误
西红柿减肥食谱 款款美味让你吃着瘦
女性减肥瘦身美容养颜两款食谱
两款番茄减肥食谱推荐 美容又瘦身
9款减脂美食，让你轻松瘦身
六款低脂美食，让你越吃越瘦
番茄美容减肥食谱 瘦身美容两不误(4)
十款美味减肥食物 美眉最爱
吃货减肥福音：5款美味瘦身食谱让你瘦不停
5款低卡减肥食谱 美味好享瘦
网址: 两款减肥美食 让你美美的瘦美食 https://m.trfsz.com/newsview1787145.html
