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悠悠乐游游
黑豆可以令秀发乌黑,绿豆可以清火,夏天最适合喝这碗粥了
取少许黑豆,绿豆,枸杞,泡水中3个小时。泡至豆子膨胀饱满。我的用量是一个人的分量,你们可以根据吃的人数适当调整。
把泡发好的黑豆绿豆枸杞倒入电饭锅中。加半罐大米(一个人的分量)。电饭锅中加水,要加多。
开煮饭档,记得每隔十分钟搅动,防止黏锅。
水少了后再加一次水,再搅动,然后开锅盖收到差不多浓度就可以了
完工。可以加些蜜调味。
记得勤搅动,不然会黏锅。我的电饭锅只有煮饭档,若你有好一点的电饭锅有煮粥的档位,那就更方便了。
黑豆不易消化,一次不要加太多。黑豆不易煮烂,要煮到有黑豆爆肚了,再起锅。
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