【饭后多久喝酸奶能减肥】
饭后多久喝酸奶能减肥
2020-03-27 21:14:18
饭后多久喝酸奶能减肥
张萌萌 副主任医师 中医科 山东省立医院 三甲 "您好，在饭后30分钟至2小时喝酸奶可以减肥。如果是空腹喝酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及完全消化吸收就被排出，饭后喝会减少刺激，让酸奶在胃里慢慢被吸收。酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度来看，晚上喝酸奶更有益。
2020-03-28 21:24:17
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 酸奶是一种很好的减肥食品，它营养丰富，含有丰富的蛋白质和脂肪酸，而且热量低，有助于消化，是减肥的佳品。喝酸奶最好饭后喝，饭后半小时再喝。有利于促进肠蠕动，利于排便。也可以同时吃酸奶和香蕉，更有利于减肥。因为香蕉含有大量的膳食纤维和维他命及矿物质，也有减肥功效。吃香蕉和酸奶可以代替主食。
2020-03-27 10:44:41
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