【酸奶什么时候喝最减肥】
酸奶什么时候喝最减肥
2020-03-20 11:55:49
酸奶什么时候喝最减肥
许乐 主任医师 消化内科 北京医院 三甲 喝酸奶可以帮助减肥，但也要有喝酸奶的时间，早上空腹尽量不要喝酸奶，想喝酸奶可以等到早饭后，或者早上八点到十点之间，这段时间喝酸奶更容易被肠道吸收，对通便润肠有很大的好处，另外午餐后也可以喝一罐酸奶，因为午餐时人们通常都会吃肉，喝酸奶有助于消化，也可以抑制脂肪被身体吸收。
2020-03-21 12:05:48
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 你好！一般情况下，饭后30分钟至2小时饮用酸奶效果最佳。酸奶减肥不需要刻意控制饮食，可以正常的吃一日三餐，也可以吃一些淀粉类或者脂肪类的食物。酸奶减肥法不需要刻意控制饮食，可以正常的吃一日三餐，也可以吃一些淀粉类或者脂肪类的食物。水果和酸奶都能健胃整肠，清除肠道内的毒素，改善便秘状况，令人心旷神怡。
2020-03-19 04:42:24
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