【什么时候喝酸奶减肥效果最好】
什么时候喝酸奶减肥效果最好
2020-08-02 20:18:36
什么时候喝酸奶减肥效果最好
谢桂生 副主任医师 消化科 南昌大学第四附属医院 三甲 夜间饮用酸奶减肥效果最好。 由于晚上0点左右是人体血液中钙质含量最低的时候,在此之前喝一杯酸奶可以帮助补充体内钙的流失。 酸奶还能清除肠道垃圾,解决便秘的困扰,从而对减肥起到很好的辅助作用。 要想减肥只吃酸奶就不行了,最好搭配合理的运动,因为运动减肥所减掉的脂肪的回复率最低。
2020-08-03 20:28:35
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 一般来说,餐后两小时左右饮用酸奶减肥效果最好,酸奶中含有非常丰富的益生菌,可以很好的促进肠胃蠕动,有助于食物的消化,因此,饭后两小时喝酸奶减肥效果更佳,可以起到很好的瘦身效果,平时适当做些运动。
2020-08-03 20:28:35
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