揭秘瘦身秘诀，一茶代餐轻松代谢，腰围快速下降创造奇迹
我站在衣柜前扒拉着裤子，突然笑出了声去年这时候还卡在胯上的82cm老腰，现在已经松松垮垮挂在75cm的裤腰上，皮带扣得往里挪两格才能系住。 谁能想到，让我纠结了三年的"减肥大业"，最后是被一杯黄芪茯苓山楂陈皮茶搞定的？
你们发现没？ 现在市面上的减肥方法五花八门：代餐奶昔喝到嘴里像嚼塑料，健身课上到腿抖还总反弹，减肥药吃了心慌失眠不敢再碰。 我以前也踩过这些坑，花了小一万块，体重秤上的数字倒是降了两斤，可腰围纹丝不动，蹲久了站起来还头晕眼花后来才明白，哪是减了个寂寞？ 根本是代谢没起来，湿气在身体里扎了根。
我这人从小就怕冷，冬天手脚冰凉，吃点凉的就拉肚子，中医说我是"气虚湿重"。 气不足就像手机电量低，代谢引擎转得慢；湿气重就像身上绑了沙袋，走两步都喘。 去年春天刷到个中医视频，说黄芪茯苓山楂陈皮煮水喝能补气祛湿，我抱着死马当活马医的心态试了，结果喝到第二周就坐不住了
先给你们说材料：黄芪6克、茯苓8克、山楂10克、陈皮8克，一次就这些量。 我第一次抓药时还担心太苦，结果煮出来是微酸带甘的味道，陈皮的香气混着山楂的酸，比我平时喝的奶茶还顺口。 做法特简单：材料用凉水冲一下，泡10分钟去掉浮尘，小锅里加水大火煮开，转小火咕嘟15分钟，滤出茶汤晾温就能喝。 我一般早上空腹喝一杯，下午困得时候当水喝，代替奶茶可乐，喝着喝着就养成习惯了。
第一周变化最。 以前我总说"肚子里像揣了个气球"，胀得难受，蹲厕所冲两遍都冲不干净。 喝了七天后，有天早上突然"咕噜"一声，肚子空落落的，上厕所"唰"就完事了我老公还笑我"肠道通了像换了个人"。 第二周更离谱，早上穿裤子时摸了摸腰，怎么比昨天松了？ 拿软尺一量，好家伙，从82cm缩到79cm，皮带眼往里挪了一格！
一个月的时候彻底破防。 那天穿以前紧绷的牛仔裤出门，同事追着问我"是不是偷偷去抽脂了"，我一称体重，居然掉了8斤！ 最惊喜的是精神头，以前爬三楼就喘气，现在晚饭后遛弯能绕着小区走两圈，跳广场舞时还能跟着节奏多扭两下老公说我"像换了个人，走路都带风"。
不过我得说句实在话，这茶不是仙丹。 我刚开始喝的时候贪多，一天喝了三杯，结果晚上胃里反酸，赶紧减到两杯才缓过来。 夏天天热我可以加两片薄荷，喝着凉丝丝的；冬天怕冷就撒把枸杞，暖呼呼的舒服。 有些姐妹可别瞎喝孕妇、糖尿病的、胃溃疡的，一定要先问医生。 我表姐就是胃不好，喝了没调整量，结果胃疼了两天，吓得她赶紧停了。
你们可能会问，这茶到底咋起作用的？ 我查了点资料，黄芪是补气的，气足了代谢才有力气；茯苓是祛湿的，把身体里的"废水"排出去，腰腹自然松快；山楂能化肉积，吃火锅烧烤也不怕堵在胃里；陈皮理气健脾，脾胃舒服了消化才好。 这几样东西搁一起，就像给身体开了个"代谢加速器"，从根上解决"喝口水都胖"的问题。
现在我办公室抽屉里总备着这四样材料，同事看我喝得欢，也都跟着煮。 上周部门聚餐，平时最馋蛋糕的小丽喝了半杯茶，居然没碰奶油蛋糕她说"喝着茶嘴里有股清香味，再吃甜的就腻了"。 昨天她偷偷跟我说，腰围小了5cm，准备把那条穿不上的裙子剪了当抹布。
说真的，减肥这事儿我折腾了三年，钱没少花，苦没少吃，最后发现最好的办法就是顺应身体的规律。 这杯茶材料便宜，药店抓一次才十几块钱，煮起来比泡奶茶还简单，关键是喝着舒服，代谢慢慢就起来了。 现在我衣柜里那些紧身裤都挂到了最显眼的位置，就等着下个月穿去同学会，让当年笑我"腰粗得像水桶"的同学看看这杯茶，真能让人"代谢起飞"。
对了，你们要是也想试试，今天就赶紧去药店抓一把。 记住啊，早上空腹喝，下午当水喝，一天别超过两杯。 坚持一个月，咱们衣柜见！
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