自从自运营公司工会推出“热辣滚烫”活动以来，参与的同事们集体燃烧卡路里，至2024年已有600人成功减重，共计减少了4636斤，相当于一只大象的体重！这不仅仅是数字的变化，更是生活方式的转变和健康的回归。
让我们来听听成功“上岸”的CNOCer们的减重心得。
项目管理部的刘赫煊曾经被180斤的体重困扰，穿不上喜欢的衣服，爬楼梯时气喘吁吁，体检报告也显示脂肪肝和高尿酸。为了摆脱身体的沉重，她决定改变，从拒绝油炸食品开始，走进健身房。起初，她只能跑3公里，但随着坚持，逐渐增加到规律训练，磨破了两双运动鞋，裤腰也越来越小。她的体重从180斤降到了130斤，身体的变化令同事们惊叹，她的气色也变得更加红润。更令人惊喜的是，曾经连快走都费劲的她，在运动会上获得了名次，真正体验到了身体的潜能。通过运动和健康饮食，她学会了倾听身体，接纳自我，活成了自己想要的样子。
机械部的闫帅博回忆起减肥的过程，也觉得艰辛。看到体检指标超标，皮肤油腻，他下定决心要减肥。经过半年的努力，他的体重从180斤减到了140斤。虽然中间有过馋嘴和放弃的时刻，但他始终坚持着。通过控制饮食和有氧运动，他从每天只能跑2公里，逐渐增加到10公里，体验到了运动的乐趣。成功减肥后，他的皮肤变得清爽，体检指标也恢复正常。闫帅博鼓励大家，健康生活是长久的追求，每天锻炼一小时，健康生活五十年。
核岛静止主设备部的朱堃表示，减重过程锻炼的不仅是身体，还有意志力。面对同事们分享美食的诱惑，他只能盯着自己盘中的鸡胸肉与西蓝花，保持自律。经过努力，他的体重从170斤减到了150斤，体重秤上的数字成为他努力的证明。成功减重后，他感受到轻装上阵的快乐，期待未来的挑战。
如今，轻松自信的生活正在蔓延，2025年的“热辣滚烫”活动仍在继续，改变的旅程还在路上。每个人都可以通过坚持和努力，拥抱健康的生活方式，甩掉多余的负担，迎接更好的自己。返回搜狐，查看更多
