“好转反应”是人体迈向健康无病过程最关键的一环，当病人欲排除体内毒素或欲把疾病逼出人体时，人体必然会产生痛苦，而当人体内的毒素或疾病已排除后，人体就会觉得无病一身轻。
“好转反应”简单的说就是病已开始好转的自然现象，老一辈人应该都有这个经验，当一个人被打伤后，给他服用一种草药配方，以前潜伏在人体的旧伤亦将被引发出来，使早已不觉得疼痛的旧伤隐隐作痛，旧伤被引发出来则表示当时没有被治愈，而只是被抑制而已，这种被抑制的内伤。
由于伤处的淤血没有排除将渐渐变臭变成毒素，最后必将演变成种种疾病或绝症，当旧伤被引发出来后，绝对不要害怕，必须继续服药，一直到新伤，旧伤都完全不痛后，才表示人体的内伤都已痊愈了。
在整体疗法的过程中，以前的旧伤或潜伏于人体的疾病都会一一暴露出来。当人体潜伏的疾病暴露出来后也就无法巡遁形后了，因此很容易使其痊愈。所以“好转反应”是病要转好之前的前兆，也是好现象，因此不必惊慌失措。
营养素补充好转反应
补充高品质营养品时，体内代谢短期内恢复，能量积蓄达到一定程度时，会在营养补充时经历不同时期的好转反应，又称机体康复调节反应。这是人体自身发挥细胞再生、机能活化修复效用的必经过程；也是为达到去除病因所必经的新陈代谢恢复的表现。
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服用营养补充品的蜜月期
早期快速恢复期
刚开始时，由于人体得到充沛的营养，新陈代谢开始活跃，这时反应包括：精力旺盛、体力增强、气色好转、皮肤恢复光泽等，有些人会发生兴奋现象，导致夜不能寐，但无疲倦感。
排毒期
中期代谢排毒期
当体内吸收了营养之后，细胞逐渐恢复正常工作，它们会将体内长期积累的酸性代谢物和毒素排除体外，令体液由酸性回复到弱碱性（PH=7.35-7.45），这时会发生排便次数增多，尿色变深，有些人会有皮肤搔痒，咳嗽痰多，肝火转旺，咽喉疼痛，妇女会经血失常，有妇科病的人会出现经期变长，经血变多，少数人会出现暂时停经现象。一旦体内毒素排光，身体就康复了，就象中国古代名医张子和说：内毒外排，压邪安正，疾病自愈。
气血活络期
修复重建期
随着身体的恢复，原来气血凝滞无法通过之处，这时会出现酸痛，甚至服止痛药效果也不大，中医说：不通则痛。 这种情况可能会持续几天或更长，然后才会恢复正常，此时全身气血已通，原来疼痛之处再也不会疼痛了。
细胞再生期
长期康复相对疲劳期
细胞恢复正常功能后，它开始修复坏死的细胞，这时体内大多数营养和氧气都会输送去制造新的细胞。 所以此时会有精神疲倦、嗜睡、困乏的现象，当这个过程结束之后，身体也就健康了。
“好转反应”与“副作用”的区别？
好转反应（即排毒反应）可能会出现各种周期性并且呈不断减轻的趋势，不会损害人体组织、器官和功能，仅仅是一种营养补充后代谢恢复过程中的适应性表现，但过一段时间后症状会自行消失。之后，身体的抵抗力增强了，免疫力提高了，大部分已发生的疾病也就不药而愈，身体更健康。
副作用通常是指药物治疗疾病时伴随发生的。如肺结核，经过一段时间的药物治疗后，肺结核可能得到了改善，但由于药物的毒副作用却使其它的器官（如肝、肾）受到了伤害。随着治疗的持续，其它器官损害加重，停止治疗可能恢复，也许不能恢复。
出现好转反应的规律
1、 短期快速、食用量大、品种补充多的人较易出现反应；
2、身体缺乏营养素明显并从未补充者较易出现反应；
3、青少年和老年人，较一般人不易出现好转反应；
4、健康不良、多病、过度疲劳、生活和饮食不规律的人较易出现好转反应；
5、好转反应一般不会同时出现，会在一个或几个部位依次表现；
6、好转反应可能会反复出现，为了自身修复获得健康人生请忍耐一下；
7、好转反应程度及时间长短不一，往往呈阶段性。
什么人容易出现好转反应？
并不是所有的人都会出现好转反应，通常身体越健康、越常补充营养素的人好转反应越不明显，身体健康状况越差，好转反应越强烈，持续时间越长。
一般来说，以下人群容易出现好转反应：
-体内营养素长期、大量缺乏者
-过敏性体质或酸性体质者
-体内化学毒素积累过多者
-各种器官功能有异常者
-免疫力短暂性增强，正与病毒或细菌对抗者
-曾发生过内伤、运动伤害、车祸伤害等陈旧伤病者
好转反应出现和持续的时间？
出现好转反应的时间因人而异：
- 有的人没有感觉到明显的好转反应。
- 有的人在一周左右出现
- 少部分人在2-3个月后才出现好转反应，通常出现较晚者，说明这些人体质较差、体内毒素积累较多
- 极少部分人使用产品半小时左右即出现好转反应
- 好转反应与生病不同，生病是“病来如山倒，病去如抽丝”，而好转反应通常是“来得快，去得也快”
临床观察发现，好转反应越明显的人，康复效果越好。
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