炎炎夏日，荷叶竟是天然保健良品？8种妙用助你清凉度过夏季
真香预警！这株“水中仙”一口下去立马让人陶醉！
以前我觉得荷叶就只是池塘里的“摆设”，可连喝了一周后才觉着：它真是养生界的“绿野仙踪”啊！原来老祖宗说的“夏用荷叶”里面藏着传承千年的养生智慧！
今天就来给大家分享8种荷叶的神奇用法，简单易学，连厨房小白也能轻松上手，瞬间变身养生高手！熬夜后在空调房，或者吃完火锅烧烤，一杯荷叶茶下肚，感觉浑身都舒坦了呢～
8种荷叶的超棒用法，跟着做绝对没错！
荷叶粥材料：干荷叶、大米、少许冰糖 做法：先把荷叶煮成汤取汁，接着用这个汁煮粥，快熟的时候加入冰糖调味就行。 养生效果：早上来一碗，保证小肚子又平坦又顺畅！
荷叶茶材料：干荷叶、陈皮、山楂 做法：把所有材料放入沸水中冲泡，静置5分钟。 场景：下午困倦时来一杯，瞬间精神焕发！
荷叶冰粉——熬夜党的养生神器 材料：荷叶茶底+冰粉粉+蜂蜜 做法：先把荷叶茶煮开，再放入冰粉粉搅拌均匀，接着冷藏凝固，最后切块，加上蜂蜜。 效果：Q弹又爽口，一碗下肚，熬夜后的不适一扫而光！
荷叶蒸鸡——餐桌上的养生美味 材料：荷叶+整鸡+香菇+红枣 做法：鸡肉腌好后，用荷叶把它包起来，蒸一个小时。 养生功效：荷叶的清香渗透进鸡肉，肉质鲜嫩又不腻，既能补气又能养胃！
荷叶冬瓜汤——瘦身与养生的完美组合 材料：荷叶+冬瓜+赤小豆 做法：把所有材料煮一个小时，滤掉渣滓，喝汤就行。 适宜人群：水肿型肥胖和小肚子难减的朋友们。
荷叶气泡饮——养生版奶茶替代品 材料：荷叶茶底+气泡水+柠檬片 做法：先把荷叶茶冷藏，接着倒进气泡水，再放上几个柠檬片作装饰。 口感：酸酸的，超级清新！
荷叶糯米鸡——懒人养生早餐材料：荷叶+糯米+鸡腿肉+香菇 做法：把糯米泡好，跟鸡腿肉、香菇混合在一起，再用荷叶包好蒸熟。 亮点：香味四溢，营养丰富，早上吃一个，精神一整天！
荷叶泡脚包——助眠良方 材料：干荷叶+艾叶+花椒 做法：把这些材料放进布袋，沸水泡开后，用来泡脚20分钟。 效果：泡完身体热乎乎的，睡得更香！
夏天选对荷叶，比开空调更舒服！这8种用法，饮料到菜肴，统统都有，赶紧收藏试试！转发给那些总熬夜、常水肿、怕热的家人朋友，大家一起探索荷叶的百种养生妙招！
评论区聊聊：你最喜欢荷叶的哪种养生方式？用过之后有没有感觉“湿气”被一扫而光？
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