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好用的运动健康app排行榜免费的运动健康app有哪些

泰然健康网
2025-09-12 04:48

运动不仅能强健大家的体魄，更是能带来很多的成就感，看着自己的身材越来越好，人也能更加自信。不过在运动过程中，有时仅凭自身很难做到科学规划与精准记录。以下是好用的运动健康app排行榜，借助相关软件的帮助，就能让运动效果更好哦，一起看看吧！

1、《Keep》

无论你是初涉运动领域的小白，还是身经百战的运动达人，在这里都可以找到适合自己的运动课程。会依据你的运动目标、场地条件、有无器械，结合基础数据、运动习惯、饮食的习惯、心率状况等为你定制适合的运动计划。并且运动的全程都有语音，让你运动也不枯燥更好坚持。多种运动都能详细记录下来，并且能分析你的运动水平和肌肉能力，以助你深入了解自身的身体状况，每个进步都能看的见。

2、《薄荷健康》

在科学减肥方面特别的专业，很多用户都喜欢用它。专注于提供个性化减重服务，基于减重场景制定方案，涵盖热量计算、轻断食等各种科学方法，帮你在减肥的同时更保护好身体。另外从体脂到维度等多维度的信息也都会记下来，为你分析，以便更好的针对解决。软件还可绑定智能手表同步数据，用起来更加方便。也有社区频道，可以一起互动、监督打卡以及分享有用妙招哦。

3、《一起运动》

打破单人运动的枯燥感，让用户在互动中坚持运动。作为一款综合性运动社交APP，它覆盖跑步、骑行、羽毛球、篮球、健身等多种运动场景，不仅能记录运动数据，更能帮你找到志同道合的运动伙伴，轻松组队开启运动之旅。群内可发起约运动、分享运动轨迹、打卡运动成果，还能实时查看队友的运动状态，比如跑步时的实时位置、配速等。

4、《动动计步器》

适合注重日常活动量监测的用户，它能精准记录每日步数、行走距离、消耗热量等基础数据，还支持自动识别步行、跑步等运动状态，无需手动切换模式，后台持续运行也能保持低耗电，避免频繁充电的烦恼。历史数据还可以生成趋势图表，让你清晰掌握运动习惯的变化。可以每日打卡，助你养成习惯。

5、《行者》

是专为户外运动爱好者打造的工具以及社区平台，拥有数千万骑行、徒步、户外爱好者和俱乐部用户，氛围极佳！你能一键搜索附近的城市街道、自然小径等户外路线，轻松开跑，感受周边美好风景。还支持多人组队跑，和好友相互鼓励，增添跑步乐趣，更有独特的剧情跑，为跑步带来穿越感和科技感。作为全面的运动健康数据平台，它能一站式记录健身、跑步、跳绳、瑜伽等诸多运动的数据。