半年前，我为了减肥尝试过各种方法，什么节食减肥了、什么运动啦，但效果总是不尽如人意。我在网上听说艾灸可以起到减肥的效果，就是不知道是不是真的，于是我就去了中医诊所，想咨询一下医生。
医生告诉我，艾灸有辅助减肥的作用。艾灸是把艾条点燃后在选定的穴位上熏烤，从而刺激穴位，促进人体胃肠蠕动，加快新陈代谢，减少机体对脂肪的吸收，达到减肥的效果。
但是，医生也提醒，如果要通过艾灸辅助减肥，需要注意这些：
1️⃣别自己在家瞎搞，我一般是去专业的艾灸馆或者中医院，由专业医生操作的，否则可能会导致烧烫伤。
2️⃣空腹的时候或者是饱餐后不建议进行艾灸，所以，我一般是在饭后一段时间，等身体消化得差不多了，再进行艾灸，这样既安全又有效。
3️⃣阴虚内热的人群不适合用艾灸减肥，像我的一位同事就是的。为什么呢？医生说，因为这种阴虚内热的人，身体里的“阴”部分不足，而“阳”部分又过于旺盛。艾灸主要是用来温补身体的，就像给身体加把火。这无疑是火上浇油，会让身体更加燥热，不仅不能减肥，还可能加重症状。
4️⃣注意艾灸的频率，我一开始每周都会去艾灸两三次，感觉效果挺不错的。后来慢慢适应了，就改成每周一次，这样既能保持效果，又不会让身体太累。
好啦，以上就是我的分享啦，希望能对大家有所帮助哦！记得要时尚又健康地减肥，艾灸可是个不错的选择呢！如果有其他的疑问，可以在评论区给我留言哦！
2024-04-26 13:44:09517人浏览
