跳绳有什么好处和坏处

跳绳好处可以控制体重、健脑益智。跳绳的坏处造成关节损伤增加，患有心肺疾病的可能性。

1、好处

长时间的跳绳有助于达到控制体重的作用，如果本身比较肥胖，通过跳绳可以燃烧体内的脂肪，也可以辅助减肥瘦身。在跳绳的过程中也有助于锻炼大脑皮层，达到健脑益智的作用。

2、坏处

跳绳虽然有一定的好处，但也有一定的坏处，长期的跳绳有可能导致关节受损，还能够增加患有心肺疾病，心血管疾病的可能性。

除此之外，需要注意每次运动和跳绳的时间，避免关节受到损伤。