终于有人把7大瑜伽体式说清楚了‼️①
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长期练习瑜伽体式对人的很多系统都有很好的加强作用，并能维持各个系统的平衡。
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❤️同时人的身体和精神是有直接关联的，当练习瑜伽体式促使一个人的健康有活力时，他的精神状态自然也就饱满昂扬起来。
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瑜伽体式有很多种，可以大致归纳为七大类别：坐姿、前屈、后弯、侧弯、扭转、平衡、倒立等。不同类别的瑜伽体式对身体的作用不同。
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今天给大家分享了7大类瑜伽体式，希望能够帮助瑜伽老师和爱好者更好地了解体式！
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