瑜伽人一定要知道的基本常识！
yoga瑜伽这个词起源于梵语，意思是“结合”，瑜伽开始于5000年前，起初作为萨满教的一种形式，在印度河流域，然后它在印度发展成为印度教的六个哲学体系之一。这门学科最初包括心理、身体和精神实践。瑜伽主要是一种精神实践，旨在使身心达到普遍和谐。
在现代，瑜伽保留了许多古老的特征，包括协调身心和专注于灵性。但是更多的重点放在体式(身体姿势)和瑜伽的身体方面。本质上，促进放松和健身已经成为现代瑜伽的重点，这种练习主要是按照“风格”或难度来分类的。
瑜伽符号
无论你是经验丰富的瑜伽练习者还是初学者，都很可能会遇到一些与练习相关的瑜伽符号。以下是一些最常见的符号:
Om符号:发音为“奥姆”，这个特别的单词经常被用作冥想的工具，在瑜伽练习中常被吟唱。这是最重要的咒语，因为om被认为是宇宙诞生之初第一个弥漫宇宙的声音(据说现在也是如此)。Oṃ的三个组成部分(a + u + ṃ)对应宇宙创造的三个阶段，颂扬宇宙的创造力量。
玛拉珠：冥想过程中使用的玛拉珠，就像念珠一样。在梵文中，“ mala”一词直译为冥想花环。马拉通常有108个珠子和一个古鲁珠子。上师的珠子总是比其余的更大，代表着一种精神上的向导。它也可以用作冥想开始和结束的场所。它可以表示精神向导和他们的学生之间的关系。
曼陀罗:在梵语中翻译为“圆圈”，曼荼罗象征着生命的永恒联系和永无止境的旅程。
莲花:这朵花代表重生、开悟和纯洁。与这些现象的类比是显而易见的，因为美丽的莲花总是能够在最肮脏和最黑暗的水中生长和开花。
瑜伽语录
推荐几个可以点亮你的旅程的瑜伽语录:
"瑜伽教我们治愈不需要忍受的，忍受无法治愈的." – K.S .艾扬格
“在任何姿势中，突破不是在你学会收紧什么的时候，而是在你学会放松什么的时候。” – 比克拉姆。
“每天活动一下关节。你必须找到你的窍门。把你的思想深埋心底，看着身体自己移动。” – 室利达马·米特罗。
“除了我们自己，没有人能拯救我们。没有人，也没有人可以。我们自己必须走这条路。”
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