健身早餐
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追求随意后完美
减肥
用料
鸡蛋 1个 芦笋 6_8根 水 适量 高筋面粉 适量 盐 适量 酱油 一勺 蚝油或味精 一小勺 油 适量 黑芝麻 适量健身早餐的做法
起锅热油可以多加一点，鸡蛋，高筋面粉，黑芝麻，盐搅拌均匀。平底锅煎成蛋饼装盘
锅里的剩余的油，将切好的芦笋加入酱油或蚝油调色煮熟。可放味精或不放也可以放点盐。看个人口味(我这是放了酱油和盐和味精)放蚝油就不用味精
装盘完成可以随意搭配发挥你们的想象
小贴士
放芝麻是因为做面包多余不想浪费加上的呵呵打蛋盐可以少放点，鸡蛋饼吸收菜汁会咸
参照这个菜谱，大家做出 1 作品
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培根鸡蛋卷 蛏干汤 韭菜饺子 苦菊花生米 菠菜汁馄饨 鱿鱼仔 蛋黄小饼干 海苔三角饭团 黑米粉 孜然烤鸡心该菜谱发布于 2019-06-26 12:28:22
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