4大喝豆浆秘诀 想不瘦都难!
豆浆虽然有瘦身的效果，但是如果你随意饮用，没有讲究喝法，那么是起不到瘦身效果的!因此，想要通过豆浆减肥的MM就要注意豆浆的喝法了!下面介绍喝豆浆的四大秘诀，让你想不瘦都难哟!
豆浆虽然有瘦身的效果，但是如果你随意饮用，没有讲究喝法，那么是起不到瘦身效果的!因此，想要通过豆浆减肥的MM就要注意豆浆的喝法了!下面介绍喝豆浆的四大秘诀，让你想不瘦都难哟!
慢慢饮用才能吸收有效成份
即使豆浆具有瘦身效果，若只是随意饮用也不见得就是好。瘦身成功失败与否，就在于饮用的方式。豆浆所含的有效成份在消化吸收的过程中，可以抑制碳水化合物和脂质的吸收，所以能帮助瘦身。因此，在用餐时摄取最能达到瘦身效果。
另外，如果选择在餐前饮用，再搭配有饱食感的高纤食材，还可以防止过度。
还有，能让身体确实将豆浆所含的有效成份完全吸收，也是关键点。大豆蛋白质和大豆配醣体等有效成份，如果没有被身体吸收，瘦身效果就会减低。因此，不要一口喝下豆浆，而是要一口一口慢慢地饮用，让身体吸收。运用在料理中，慢慢食用也具瘦身效果。
豆浆瘦身四大秘诀!
1、前或用餐中饮用
豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。每天饮用的最好时机，是肌肉动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免。
2、下来后1个月观察状况
豆浆所带来的各种令人喜悦的效果中，最早出现的就是是便秘的改善，快的人在隔天就会见效。不过，关键的瘦身效果出现时间平均是在1~2个月后，慢的话要半年。瘦身效果出现的时间因人而异，总而言之不要操之过急，应该等待一段时间再观察状况。
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