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经常喝豆浆好吗

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2025-09-13 18:36

经常喝豆浆好吗

2023-01-11 16:15:30阅读：5899

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经常喝豆浆好吗

经常适当喝豆浆对身体有一定好处，具体如下：

1、豆浆当中含有优质蛋白质，优质蛋白质是构成肌肉重要的原料，因此经常喝豆浆补充优质蛋白质，在预防肌肉衰减症、增加肌肉力量方面的好处会非常明显。

2、能够提高机体免疫力，因为豆浆当中的优质蛋白质也是构成众多免疫物质的成分，因此通过喝豆浆补充优质蛋白质、促进免疫物质生成，在提高机体免疫力方面的好处会非常强。

3、能够预防骨质疏松，因为豆浆当中富含有丰富的钙质，经常喝豆浆补充钙质在预防骨质疏松，防治腰膝酸软、腰腿疼方面的好处会非常明显。

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经常喝豆浆好吗2023-12-16"经常适当喝豆浆对身体有一定好处，具体如下：n1、豆浆当中含有优质蛋白质，优质蛋白质是构成肌肉重要的原料，因此经常喝豆浆补充优质蛋白质，在预防肌肉衰减症、增加肌肉力量方面的好处会非常明显。n2、能够提高机体免疫力，因为豆浆当中的优质蛋白质也是构成众多免疫物质的成分，因此通过喝豆浆补充优质蛋白质、促进免疫物质生成，在提高机体免疫力方面的好处会非常强。n3、能够预防骨质疏松，因为豆浆当中富含有丰富的钙质，经常喝豆浆补充钙质在预防骨质疏松，防治腰膝酸软、腰腿疼方面的好处会非常明显。"播放语音张晓伟副主任医师营养科7026662早餐经常喝豆浆好吗2023-08-17早餐经常喝豆浆的第一个好处，能够预防骨质疏松、防治腰腿疼痛和腰膝酸软，因为豆浆当中富含有丰富的钙质，经过早晨，喝过的豆浆里面的钙，在早晨和上午、下午经过阳光的照射，产生充足的维生素D，有着很好的促进钙质吸收的作用，因此早晨经常喝豆浆能够起着很好的预防骨质疏松的好处。早餐经常喝豆浆的第二个好处，能够为机体补充优质的蛋白质，豆浆里面含有的蛋白质、氨基酸，种类齐全、数量充足，在预防肌肉衰减症、提高机体免疫力方面，早晨经常喝豆浆的好处会非常的明显。播放语音张晓伟副主任医师营养科7786054儿童经常喝豆浆好吗2023-08-11在绝大多数的情况下，儿童经常喝豆浆，对于儿童身体健康非常有好处。因为豆浆中含有丰富的蛋白质及钙，对于儿童身体健康是大有帮助。因为儿童处于生长发育期，体内对于蛋白质及钙的需求比较高，儿童经常喝豆浆可以有效满足儿童对于钙以及蛋白质的需要。但如果儿童脾胃功能比较差，经常有腹痛、腹胀等症状。另外，有些儿童属于肾功能不全的体质，这时给儿童喝豆浆就要慎重，因为喝豆浆会加重儿童腹胀，以及增加胃、肾脏的负荷。播放语音司振阳副主任医师儿科7835664糖尿病病人常喝豆浆好吗2023-10-25对于普通的糖尿病病人而言，常喝豆浆没有问题，因为豆浆中含有丰富的蛋白质，对于糖尿病病人，蛋白质是一个很好的补充。对于有糖尿病肾病的病人，则不建议喝豆浆。糖尿病肾病是指的尿中出现蛋白，可以给糖尿病病人查一个24小时尿蛋白或者尿微量白蛋白排泄率。如果糖尿病病人尿液中出现尿微量白蛋白，这时候说明糖尿病病人的肾脏已经开始轻度受损，这时候要减轻糖尿病病人的肾脏负担。而豆浆中的蛋白是植物蛋白，被身体的利用率比动物蛋白低，所以产生的废物相对要多，这些废物需要经过肾脏排泄。在有轻度肾脏损伤的情况下，喝了过多的豆浆，容易加重糖尿病肾病的负担。苗莉副主任医师内分泌科4274931经常喝豆浆有什么危害2023-04-11经常喝豆浆的危害，具体如下：1、引发泌尿系统疾病：如果经常不加节制地喝豆浆，对于身体的危害比较明显。因为豆浆当中含有一定量的钙质，而钙质的代谢需要通过泌尿系统排出体外。因此如果经常不加节制地喝豆浆，豆浆当中含有的钙质，会大量淤积在泌尿系统，进而会引起泌尿系结石发生风险的增加，进而会出现尿痛、尿潴留，从而影响身体的健康；2、引发全身浮肿：经常不加节制地大量喝豆浆，豆浆当中的蛋白质也会加重肾脏代谢的负担，随着肾脏代谢负担的加重，会出现肾脏功能的障碍，进而会出现排尿量减少，过多的液体在体内蓄积，进而会出现全身浮肿发生风险的增加；3、引发痛风：经常大量喝豆浆，豆浆当中含有的蛋白质在代谢的过程当中会产生嘌呤，过多的嘌呤在体内蓄积，会引起尿酸增高，进而会引起发生痛风的风险增加，从而影响身体健康。张晓伟副主任医师营养科2603319经常喝豆浆容易引起性早熟吗2023-02-22豆浆是中国人最常用的一种食品。中国卫健委制定了《2018年学生餐营养指南》，建议6-8岁学生每天摄入30g黄豆，约300mL豆浆。所以每天喝250mL的豆浆是没问题。豆浆含有少量大豆异黄酮。大豆异黄酮可以作为一种保健品，大量食用会抑制雌激素，少量食用促进雌激素。但其促进的作用有多少，目前还没有明确的科学证明。罗宇元副主任医师儿科94260400女性常喝豆浆的好处2023-03-19"女性常喝豆浆的好处：1、豆浆性质平和，有补虚润燥，清肺化痰之功效，女性喝豆浆可以滋阴润燥，调和阴阳。夏天喝豆浆，消热解暑，生津解渴；冬天喝豆浆，祛寒暖胃、滋养进补。2、中年女性喝豆浆可以调节内分泌，延缓衰老；年轻女性喝豆浆，有美白、养颜、淡化色素的作用。女性衰老和雌激素减少有关，鲜豆浆中含有大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是天然雌激素补充剂，可以预防危害女性健康的癌症，如子宫癌等。豆浆中含有一种特殊的植物雌激素，即“黄豆苷元”，可以调节女性内分泌，每天坚持适量喝点豆浆，可以明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。3、豆浆可以抑制脂质和糖类的吸收，进餐的时候同时喝豆浆，长期坚持下来，可以适当控制体重。"播放语音王梅萍主治医师妇科3671287经常喝豆浆能丰胸吗2023-09-16"经常喝豆浆没有丰胸的疗效，成年女性乳房的大小相对固定，不会因为吃食物让乳房变大。女人出生以后，乳房再增大的情况有三种：n一、在出生两岁之前出现微小青春期，出现乳房暂时性的增大。n二、进入青春期成熟，经过雌激素的作用，乳房逐渐的发育，达到了成人的大小。n三、成年女性乳房的大小一般相对的稳定，但是怀孕以后，乳房在雌激素和孕激素、泌乳素的作用下进一步的增大，为产后哺乳做好充分的准备。n豆浆是大豆的制品，尽管大豆及其制品含有植物雌激素，植物雌激素能作用到身体当中的雌激素受体，发挥植物雌激素的作用。虽然雌激素本身能够使乳房发育，能够使乳房增大，但是食物当中包括大豆及制品并没有产生让乳房增大的疗效。如果外源性的补充过多的雌激素，还有可能损伤乳房，造成乳腺癌风险明显的增加。喝豆浆仅仅是提供营养，保证生活质量。"播放语音胡伟主任医师内分泌科3553859女性常喝豆浆的好处2023-01-08"女性常喝豆浆，能够通过豆浆补充体内的优质蛋白，因为豆子中的蛋白质含量在植物性食物中会比较高，即使打成豆浆添加水分，仍然可以为机体补充优质的蛋白质，进而提高机体的免疫力。豆浆中还含有丰富的钙质，对于女性强筋壮骨来讲预防腰腿痛方面的好处还是非常大的。豆子中还含有一定的类似于雌激素的大豆异黄酮，补充女性雌激素欠缺方面也发挥出来很多的好处，对于女性度过更年期都有积极的作用。"播放语音张晓伟副主任医师营养科1740882经常喝豆浆会发胖吗2023-09-05"经常喝点豆浆通常不会诱发肥胖，但过量或者吃其他食物比较多的时候则有发胖的可能性。豆浆属于豆制品，在制作的过程中加入了大量的水分，适量饮用豆浆后可以刺激胃壁神经产生饱胀感，减少其他食物的摄入量。n豆浆中纤维素含量比较高，纤维素可以刺激胃肠蠕动、减少食物吸收时间，豆浆中还富含蛋白质，蛋白质通常不为人体提供热能，但蛋白质的消耗过程中会产生额外的热能，这些热能会通过消耗碳水化合物和脂肪成分提供。因为这些原因的存在，豆浆通常归入减肥食品，不过因为大豆中脂肪的含量偏高，如果大量饮用豆浆或者是喝豆浆的时候不减少其他能量类食品的摄入量，则有可能导致体脂的增加，出现发胖。"播放语音马琳娜副主任医师内分泌科5099270经常喝菊花茶好吗2023-12-07经常喝菊花茶对身体有明显的好处，因为菊花茶有败火、消炎的作用，眼睛红肿、咽喉肿痛、上火的患者喝菊花茶都能够很好的清除体内的内热、消除炎症。经常喝菊花茶还能够缓解视力疲劳，因为视物时间较长会引起睫状肌痉挛，而菊花茶当中含有的矿物质能够调节眼部肌肉收缩，对于缓解视力疲劳的好处也非常强。经常喝菊花茶还能够舒缓情绪，对于疏肝理气的作用非常明显。播放语音张晓伟副主任医师营养科8878867高血压患者能常喝豆浆吗2023-08-17"高血压患者可以喝豆浆，豆浆是大家非常喜爱的饮品，含有的营养物质非常丰富，不但含有人体所需要的优质蛋白、植物蛋白、多种氨基酸，还含有维生素、微量元素、矿物质，含有的大豆素有类雌激素一样的功能，能够调节内分泌，更适宜更年期的妇女饮用。豆浆内含有的维生素E能促进新陈代谢，具有美容养颜的作用，大豆内含有的纤维素能调血脂、降血糖，不但适合高血脂、糖尿病的患者饮用，对于血压的稳定也能够起到很重要的作用。"播放语音张月美主任医师心内科8755283小孩经常喝豆浆会容易性早熟吗2023-01-20无明确理论表示豆浆会刺激儿童性早熟发育，所以单从饮食情况一周可以饮用2-3次豆浆，对儿童营养能够保证需求，不会加重性早熟症状，所以豆浆可以饮用。豆制品可能会存在类似激素物质，大部分家长认为儿童性早熟时禁止饮用豆浆。豆类属于较好植物蛋白，对儿童营养发育有好处。临床发现性早熟儿童食用较多补品，例如蜂蜜、蜂王浆、鸽子汤等，可能会促进儿童性早熟情况。建议饮食避免单一，合理荤素搭配，保证儿童多方面营养需求，对于儿童成长较为有利。乔晓红主任医师儿科84012273患有乳腺癌能不能经常喝豆浆2023-11-14"患有乳腺癌可以经常喝豆浆，豆浆中含有优质的植物蛋白，可以补充人体所必须的氨基酸，以及维生素等，所以可以正常喝。由于豆浆中含有大豆异黄酮，多数病人担心会影响到乳腺疾病，由于豆浆中含有的大豆异黄酮的量比较小，所以正常喝豆浆时，摄入的量很少，对身体是没有影响，只要条件允许可以喝豆浆，正常喝即可。平时还需要注意合理营养搭配，除注意补充蛋白质，还需要多吃新鲜的蔬菜、水果，以补充维生素。养成良好的生活习惯，不要有压力太大，保证充足睡眠，对于乳腺癌手术后的康复有益。患有乳腺癌可以正常喝豆浆，但还需要积极的对症治疗，改善病人的生活质量。"播放语音何立伟主任医师普外科3641693常喝豆浆会得肾结石吗2023-08-06"临床上常喝豆浆，一般不会导致肾结石的发生率增加。豆浆算是中等嘌呤的食物，只要是豆浆喝得不太多，嘌呤的摄入就不会有太多。高嘌呤食物摄入人体以后，会增加病人血尿酸的水平，从而诱发病人出现尿酸盐结石的形成。n豆浆嘌呤含量并不是很高，而且豆浆因为加入大量的水进行稀释，所以只要豆浆喝得不是太多，就不会导致病人出现嘌呤摄入增加很多的情况，这样就不会导致病人出现高尿酸血症，从而诱发尿酸盐结石的形成。对于豆制品的选择，豆浆和豆腐之类虽然也是大豆制品，但是嘌呤含量并不是很高，一般也不会诱发病人出现肾结石的情况。"播放语音马强副主任医师肾脏病医学部3622868经常喝黑枸杞好吗2023-07-13黑枸杞是名贵的中药材和滋补品，中医很早就有枸杞养生的说法。本草纲目中曾经记载过枸杞补肾生精、养肝明目、安神令人长寿的功效。黑枸杞用于肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕健忘、目眩目昏、消渴遗精都具有很好的效果。能够抑制肿瘤的生长和突变，还具有延缓衰老，抗脂肪肝，养肝明目，调血脂和血糖，促进造血功能的作用。现在人们都比较重视养生，市场上有很多卖黑枸杞的，好多人都拿黑枸杞来泡水，长期服用黑枸杞确实可以补肾益精，预防癌症，可以加固血管，改善循环，抗衰老，改善睡眠，还有护肝明目的作用。适合皮肤比较粗糙且松弛没有弹性，肤色不佳，晦暗的女性；对长期受紫外线辐射，体质虚弱，抵抗力差，免疫力低下的人都比较适合；对饮食不规律，经常食用油炸食品，罐头，烧烤类的人群；学生党，或者用眼比较多的白领都比较适合。播放语音王钦主治医师中西医结合科8841655经常喝益母草颗粒好吗2023-10-13经常服用益母草是否有好处，可能因人而异，具体情况如下：1、瘀血内阻患者：益母草是活血化瘀类的中药，对于平时经常出现瘀血内阻的现象，尤其体现在月经方面，如有痛经、月经量少、月经颜色暗、伴有大量瘀血块的血瘀体质患者，平时经常服用益母草，通过益母草的活血化瘀作用，可以改善瘀血内阻的现象，对患者有一定好处；2、气血虚弱患者：部分患者可能平时并没有瘀血内阻的症状，甚至可能属于气血比较虚弱。如果这类患者经常服用益母草这类活血化瘀的药物，可能会有不利影响，类似于水库的水量本不充足，经常用活血化瘀的药物可类比为经常放水，水会越来越少，所以反而不利于健康。张婷副主任医师中医科8927450小孩经常喝蜂蜜水好吗2023-08-04"蜜蜂在采蜜过程中，可能会把被肉毒杆菌污染的花粉和蜜带回到蜂窝造成蜂蜜被污染，而小孩各个器官发育不健全，如果喝了被肉毒杆菌污染的蜂蜜，会导致小孩也被感染，引发其他严重的并发症。n蜂蜜当中的果糖以及葡萄糖含量很高，如果小孩长期喝或者冲的时候太甜，会影响小孩的味觉，间接导致胃口不好，饭量减少。蜂蜜水也含有乳糖，有些小孩的胃肠道不好，本来就容易拉肚子的，经常喝促进肠蠕动加快，会加重拉肚子的症状。有一部分蜂蜜也含有雌性激素，长时间食用会导致小孩提前发育。因为蜂蜜当中的成分复杂，有些小孩是过敏体质，服用容易导致小孩过敏。n蜂蜜最大的好处是可以促进胃肠道蠕动加快，加快排便，如果小孩经常便秘，可以适当喝一些，不建议长期喝，两岁以下的小孩不建议喝蜂蜜。平时炒菜或者其他饮食，用来做调料没有什么影响，不建议长时间让小孩喝蜂蜜。"播放语音李梅主任医师儿内科7792481经常喝苏打水对身体好吗2023-04-26经常适当地喝一些苏打水，对身体有一定的好处。因为苏打水中含有一定量的碱性化学物质，能够很好地中和一定量的酸性成分。对于一些经常体力劳动或者经常进行体育锻炼的人，在肌肉收缩的过程中，能产生一定量的酸性成分。如果经常适当地喝一些苏打水，补充碱性化学物质，中和肌肉收缩过程中产生的一定量的酸性成分，对于缓解肌肉疲劳、恢复体力方面的好处会非常明显。如果经常适当地喝一些苏打水，也能够中和胃部的一定量胃酸。对于容易发生烧心、反酸、恶心、呕吐、腹胀的人，如果适当地经常喝一些苏打水，补充碱性成分，中和一定量的胃酸，在缓解烧心、呕吐等不适症状方面的好处也会非常强。经常适当地喝一些苏打水，还能够中和一定量的尿酸。因此高尿酸血症的人经常适当地喝苏打水，在辅助控制高尿酸血症方面也有着一定的作用。张晓伟副主任医师营养科4355869经常喝金银花泡水好吗2023-02-26"经常喝金银花泡水对身体不好，主要是由于金银花性味寒凉，经常口服会损伤阳气，尤其是胃阳，有可能会出现腹泻、脘腹冷痛等症状。金银花是一种常用的中药材，主要具有清热解毒、疏风清热的作用，主要用于治疗风热感冒引起的头痛、咽痛等，同时对于各种疮疡肿毒也有非常好的治疗效果，而且还具有一定抗病毒的作用，对于病毒性感冒也有一定疗效。但是任何药物都有疗程，而且有适应症，在人体正常情况下尽量不要服用以免产生副作用。"播放语音孟庆杰副主任医师中医科8272852

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