饮料热量高吗
饮料的热量高与否取决于饮料类型和其配方。
甜饮料通常热量较高，因为它们含有大量糖分。例如汽水、果汁和能量饮料都含有高糖分，从而导致高热量。一罐12盎司（355毫升）碳酸饮料可以含有约140卡路里的热量。而一罐相同大小的果汁则可以含有超过150卡路里的热量。
即便是低糖或无糖饮料，它们可能添加的化学物质也可能带来热量上升的风险。例如某些人工甜味剂在身体内代谢时会转化为脂肪，增加热量。不过，许多低糖或无糖饮料的热量仍然非常低，只需几卡路里。
简而言之，大多数饮料的热量高低取决于其糖分和成分。饮用含糖或添加化学物质饮料过多可能导致热量摄入过多，对健康不利。建议多喝水，尤其是清水，它对身体更好且不含热量。
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