瑜伽哲学｜内观自我，感受内心的力量
何 谓 瑜 伽 哲 学
瑜伽认为万物的最高本体是梵，是整个宇宙中的一种意识或能量，微妙，强大，普遍，超越时空。它存在于人的自性之中。瑜伽哲学和人的思想有着极大的关联。
它 将 带 来 什 么
瑜伽不是宗教，它是任何人都可以使用的方法，一种在这个不平静的世界里寻求内心安宁的方式。
心观自在，万事向内求。静下来想一想，我们一直寻求的根本是内心的平静。
在瑜伽哲学中，“内”“外”互相依存。通过向内寻求内心的力量，改变外在的世界。
习练瑜伽，践行瑜伽哲学，能感受到人的内心世界和外在世界是紧密相连的，也就是我们的思想、情感和行为会影响周围的环境。
学会放下对外在世界的执着，转而关注内心的平静和喜悦。通过禅定、冥想和呼吸练习，找到内心平和，从而更好地应对生活的挑战。
关注内心的力量，通过自我觉察，了解自己的想法、情感和行为，从而做出有益于身心健康的决定，更好地与世界相处。
今天，我们通过「瑜伽哲学」的传达，来学习瑜伽中的「火星上的帐篷」。
火星上的帐篷
The mind is restless; it is always looking for a change. That is the nature of the mind. It can never be satisfied. It might rebel and want you to go live in a teepee in the mountains. After a while it won’t be happy with your teepee on the mountaintop; it will think that only putting a teepee in the valley will make you happy. Once you are in the valley, it will want a teepee on Mars. There is no limit for the mind’s restlessness.
我们的心灵是焦躁不安的；它总是在寻求变化。这就是心灵的本性。它永远不会感到满足。它可能会不听使唤，想让你去住在山上的帐篷里。过不了多久，它就会对你在山顶上的帐篷感到不满意；它会认为只有在山谷里搭建一个帐篷才能让你快乐。一旦你进入山谷，它就会想要在火星上搭建一个帐篷。心灵的不安是没有止境的。
You have to educate the mind. Ask it, “Why do you want to go to the mountain?” “To find peace there.” “Why do you want to come down?” “I am tired of that and want to be with people.”
你必须教导你的心灵。问它：“你为什么要去山上？”“为了在那里获得平静。”“你为什么要下山？”“我厌倦了住在山上，想和人们在一起。”
What does it all mean? That you are trying to borrow happiness from outside. Once you realize that peace and joy are always within you, you will be happy no matter where you are. Whether you are in the valley or in the mountains, it is the same thing. Whether you are on the Earth or on Mars, it is the same thing.
这一切意味着什么？你想从外界获取快乐。一旦你意识到平静与喜悦一直存在于你的内心，那么无论你身在何处，你都会感到快乐。无论你是在山谷里还是在山上，都是一样的。无论你是在地球上还是在火星上，也都是一样的。
Wherever you are, you should have a purpose. Go to the mountain for a purpose; come down for a purpose. And don’t let that purpose be a selfish one. The purpose should be for the benefit of others, for service to humanity.
无论你身在何处，你都应该有一个目标。为了某个目标而上山；为了某个目标而下山。不要让这个目标出于自私的目的。这个目标应该是为了他人的利益，为了服务于人类。
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