白露养生茶饮有哪些推荐（茶饮配方大公开）
白露时节，气候干燥，人体容易出现口干、咽干、皮肤干燥等症状。选择合适的茶饮，不仅能够补充水分，还能起到润肺、止咳、滋阴等作用。下面就让我们一起来看看这些既美味又养生的茶饮配方吧。
百合银耳茶
配方：百合15克、银耳10克、冰糖适量。
做法：将百合和银耳用清水泡发，洗净后一起放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮30分钟左右，直到百合和银耳软烂，加入冰糖调味即可。
功效：百合具有润肺止咳、清心安神的作用，银耳能滋阴润肺、养胃生津。这款茶饮适合白露时节因气候干燥引起的干咳、咽干等症状，还能缓解心烦失眠。
桂花红枣茶
配方：干桂花5克、红枣5颗、红糖适量。
做法：将红枣洗净去核，切成小块，与干桂花一起放入杯中，用开水冲泡，焖泡5-10分钟后，加入红糖搅拌均匀。
功效：桂花有散寒破结、化痰止咳的功效，红枣能补中益气、养血安神。此茶饮能温肺化饮、养血养颜，适合白露时节体质偏寒的人群饮用。
菊花枸杞茶
配方：菊花10克、枸杞15克。
做法：将菊花和枸杞放入茶壶中，用开水冲泡，焖泡10-15分钟后即可饮用。
功效：菊花具有散风清热、平肝明目的作用，枸杞能滋补肝肾、益精明目。这款茶饮适合白露时节因秋燥导致的眼睛干涩、头晕目眩等症状，还能提高身体免疫力。
陈皮山楂茶
配方：陈皮10克、山楂15克、蜂蜜适量。
做法：将陈皮和山楂洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮20分钟左右，过滤掉残渣，待茶汤稍凉后加入蜂蜜调味。
功效：陈皮能理气健脾、燥湿化痰，山楂可消食化积、活血化瘀。此茶饮有助于促进消化，缓解白露时节因饮食不当引起的腹胀、消化不良等问题。
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