中老年人可以多喝的4种“养生茶”，好喝还健康，建议收藏
茶作为一种草本植物，在我国走出了不一样的道路，饮茶从古开始就是我国特有的符号，茶文化也流传至今，让许多人爱不释手。
茶之为饮，发乎神农氏，闻于鲁周公。
——《茶经》陆羽
茶经
在当下的饮茶群体中，虽说也有不少年轻人的身影，但还是中老年人居多。这其中的缘由，大抵是茶饮用起来不仅回甘醇厚，对身体健康也是有益处的，算是养生常用的饮品。
茶经
当然，并不是说各类茶都能适用于中老年人群体来养生，还是要进行一番挑选的。考虑到人到中年，体质或多或少都有所下降，这里茅斋就推荐4种适合中老年人养生饮用的茶，有以茶养生想法的朋友可参考一二。
养生茶
【云雾毛尖】
云雾毛尖是一种烘青茶品，产于湖北随西云峰山，属于精品绿茶。因为产地山峦叠嶂，溪流纵横，气候温和，雨量充足的优异自然环境中，有益于茶树的生长。同时，也是因为产地的独特，让这款茶的口味及香气都别有一番风味。
云雾毛尖
之所以推荐云雾毛尖作为养生茶的选择之一，主要是其未经发酵，茶叶内的茶多酚、儿茶素等天然营养成分得到了保留，不仅让其味回甘许久，养生方面的效果也比较适合中老年人。
云雾毛尖
【正山小种】
正山小种，世界上最早的红茶，产于福建省桐木地区，外形条索肥实，色泽乌润，泡水后汤色红浓，滋味醇厚。因为成品经过发酵，性温和，即使是体质偏弱的朋友也可以饮用。
正山小种
正山小种的冲泡对水温要求颇高，建议使用煮沸后自然凉至90℃的水进行冲泡，这样有利于茶香和溢出以及茶叶的内含物浸出。还需注意的是，正山小种不宜长时间的浸泡，一般前4泡不超过30秒，之后的不超过60秒。饮用正山小种的益处颇多，属养生佳品，喜欢的朋友不要错过。
【青驰菊茶】
青驰菊，一般指开封岳家湖的汴菊，其形优美，花瓣密实，气清香，北宋时属于贡品。因为富含菊甙、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类（包括槲皮素等）、维生素，微量元素等物质，用途颇广。
青驰菊茶
选择青驰菊泡制的茶，清醇甘爽，香气宜人，还具有观赏性，能获得大多数人的青睐。日常饮用青驰菊茶，能够缓解长时间用眼带来的疲劳、干涩等情况，益处颇多，适合作为养生饮品。
青驰菊茶
【枸杞茶】
枸杞茶即红枸杞茶，因为其富含胡萝卜素、维生素、蛋白质等多类营养物质，因此具备一定的养生作用。从《法生天意》的记载：“枸杞煮汤沐浴，令人光泽不老”，也能看出枸杞对身体的益处
枸杞茶
枸杞茶种类算颇多，比如单纯的枸杞泡茶，或者搭配如菊花、决明子等配料泡制。如果对口感有要求，还可酌情加入适当的糖或蜂蜜，早晚饮用皆可。枸杞茶算是比较方便获取制作的，适合作为日常饮用的养生茶。
菊花枸杞茶
以上便是茅斋推荐的4种养生茶，并不算全面，可供有需要的朋友参考。其实，养生是一种生活态度。善待自己，坚持规律的饮食作息习惯，就是一种养生的生活方式。今天介绍的这些养生茶，则是这种生活方式的一丝点缀。
#养生茶推荐#
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