可以，但需严格控制摄入量（每日鲜叶≤10g）且避免长期连续食用。
怀孕初期的女性在医生指导下少量食用桑叶可能获得营养补充，但其性寒特性及潜在子宫刺激作用需警惕。需结合个体体质、孕期反应及医嘱综合判断，优先选择有机来源并彻底清洗。
一、 桑叶的潜在益处
营养补充
维生素与矿物质：富含维生素C（35mg/100g）、B族维生素及钙（269mg/100g）、铁（4.2mg/100g），可辅助缓解孕期贫血和免疫力下降。膳食纤维（4.5g/100g）：改善便秘，促进肠道健康。营养成分每100g含量孕期每日需求占比钙269mg27%铁4.2mg23%膳食纤维4.5g18%功能辅助
血糖调节：含1-脱氧野尻霉素，可能抑制糖分吸收，对妊娠糖尿病高危人群有益。抗氧化：黄酮类化合物减少氧化应激，保护胎儿发育环境。二、 需警惕的风险因素
成分副作用
生物碱类物质可能刺激子宫平滑肌，过量摄入或增加流产风险。寒凉属性：中医认为其性寒，体质虚寒者易引发腹泻或腹痛。食用禁忌
药物相互作用：与抗凝血剂或降压药同服可能增强药效，需遵医嘱。过敏风险：少数人群对桑科植物过敏，首次食用后需观察24小时。风险类型具体表现预防措施寒凉副作用腹痛、畏寒每周≤2-3次，每次≤10g干品过敏反应皮疹、呼吸困难首次少量尝试并密切观察孕期饮食应以安全性为首要原则，桑叶可作为辅助性食材少量添加，但不可替代均衡膳食。若出现不适需立即停用并就医，避免因个体差异导致健康隐患。
