为什么桑叶茶又叫短命茶？喝桑叶茶健康吗？有什么注意事项？
桑叶茶被称为“短命茶”是一种误解。这种说法主要源于部分人群因不了解桑叶茶的性质和禁忌，错误饮用后导致身体不适，甚至加重病情，从而引发了这种负面称呼。实际上，桑叶茶本身具有丰富的营养成分和多种健康功效，只要合理饮用，不仅不会对健康有害，反而能起到保健作用。
桑叶茶的健康益处
桑叶茶具有多种健康功效，主要包括以下几点：
1·降血糖：桑叶中含有1-脱氧野尻霉素（DNJ），能够抑制肠道糖苷酶活性，减少葡萄糖吸收，从而降低血糖。
2·降血脂与心血管保护：桑叶多糖可降低血清总胆固醇，减少动脉粥样硬化斑块的形成。
3·抗氧化与抗衰老：桑叶富含黄酮类物质，抗氧化能力是维生素E的3-5倍，能有效清除自由基。
4·清热解毒：桑叶性寒，具有清热解毒、疏风散热的作用，适合外感风热、咳嗽、咽喉肿痛等症状。
5·利水消肿：桑叶有利水作用，可以改善水肿现象。
饮用桑叶茶的注意事项
虽然桑叶茶有诸多健康益处，但饮用时需要注意以下几点：
体质禁忌：
1·体质虚寒者：桑叶茶性寒，体质虚寒、脾胃虚寒的人群饮用后可能会加重体寒，导致手脚冰凉、腹痛、腹泻等问题。
2·低血糖、低血压人群：桑叶茶具有降血糖、降血压的作用，低血糖、低血压患者饮用后可能会使血糖、血压进一步降低，导致头晕、乏力等症状。
3·经期女性和孕妇：桑叶茶性寒，经期女性饮用可能会加重痛经，孕妇饮用可能对胎儿不利。
4·过敏体质者：部分人可能对桑叶过敏，饮用后可能出现呼吸急促、皮肤红肿等过敏反应。
饮用方法：
1·不宜空腹饮用：空腹饮用桑叶茶可能会刺激胃黏膜，导致胃部不适。
2·控制饮用量：桑叶茶不宜过量饮用，建议每日饮用量不超过200-300ml。
3·避免与药物同服：桑叶茶具有降血糖、降血压的作用，与相关药物同时服用可能影响药效，建议间隔2小时以上。
总结
桑叶茶被称为“短命茶”是由于部分人群错误饮用导致的误解。实际上，桑叶茶具有多种健康功效，如降血糖、降血脂、抗氧化等。但饮用时需注意体质禁忌，避免过量饮用和空腹饮用，并与药物间隔服用。只要合理饮用，桑叶茶是一种健康的饮品。
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