首页 > 资讯 > 食醋减肥法五个方法让您瘦下来

食醋减肥法五个方法让您瘦下来

泰然健康网
2025-09-14 08:47

核心提示：＜br　／＞　　　　食醋可以分为酿造醋与配置醋，酿造醋就是以粮食、糖或酒为原料，通过微生物发酵而酿成，其营养成分有氨基酸、糖、有机酸、维生素、无机盐及醇类等，对人体的新陈代谢有很大的益处。配置醋就是化学合成的冰醋酸加水稀释而成，对人体有害。食醋中的氨基酸可以促进脂肪的新陈代谢，使机体积存的脂肪转化为体能消耗掉，从而能够起到减肥的作用。下面小编介绍一下食醋减肥法，五个方法让你瘦下来。

　　食醋可以减肥这是很多人都知道的，具体怎么做你知道吗？下面小编就介绍一下食醋减肥法，五个方法让您瘦下来。

　　1.花生醋方

　　将花生米300克，洗干净，晾干，放到瓶子里，倒入香醋500克密封，浸泡7-10天后就可以食用，每天早餐前吃10-15粒，连续吃三个月，减肥效果不错哦！

　　2.黄豆醋方

　　将黄豆250克洗赶紧放到锅里用文火炒到熟香，冷却后放到瓶子里，倒入香醋500克密封好，放置10天，就可以吃了，每日两次，配合饮食食用，连续服用3个月就可以见到效果。

　　3.冰糖醋方

　　将冰糖150克，放进瓶子里，倒入香醋250克，等到冰糖融化就可以食用，每天三次，每次饭后服用10毫升，能够减肥瘦身，消食降压。

　　4.蛋醋减肥法

　　将鸡蛋一个洗净，整个放入大口瓶中，倒入香醋密封，浸泡30-35日，待蛋壳完全消失，只留一张薄皮时，用干净筷子捅破，拌匀混和，即可食用。每天吃一次，每次讲醋蛋液与凉开水混合饮用。能够减肥瘦身，祛斑美容。

　　5.红薯醋方

　　将红薯500克洗干净，切成滚刀块，放入锅内，加入适量的清水煮至八分熟，然后倒入香醋，一直煮至熟软，就可以食用了。每天吃一剂，分成三次食用。能瘦身通便，利尿消肿，减少皮下脂肪堆积。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。