康宝莱怎么吃，说明？康宝莱怎么吃，说明书 爱问知识人
每7-10天量一次身材 睡前4小时不进食，每日代二餐，就会很快达到您的理想体重！ 2、 请于每一周后告知当日体重和三围尺寸。 3、 保持规律生活、均衡饮食、愉快心情是健康的必要条件。 注意令体重进度减慢的因素 ·没有喝足够份量的水。
·服用药物诸如避孕药和雌激素等，会令减重较为困难和缓慢。 ·饮食不定时（以致新陈代谢减慢）。 ·饮食过量和吃过多含糖、脂肪或盐的食物。 ·有些时候虽然您的体重没有减轻，但身体却逐渐消瘦，尺寸会先降，而且肉也变软了，不要放弃，再加油！ 您是能够自制的！ 体重控制计划使用说明本产品不同的使用方法会产生不同的功能，如您是用来减肥，请按本说明书使用。
◆ 停下您正在使用的其它减肥品，最好能停用避孕药。 ◆ 每天喝3—4升水，4升相当于2热水瓶或16杯。 蛋白饮料调制方法：蛋白混合饮料（英文名：FORMULA 1）（内配有勺子二勺约25克）和250毫升-400毫升脱脂奶搅拌均匀，代替两餐即可。
注意：一定要用冷的或温的，不能太烫。如没有脱脂奶可用脱脂奶粉、豆浆、脱脂酸奶代替，也可以多加一勺蛋白混合饮料用水冲调。这样已足以提供全面均衡的热量，确保身体健康所需的营养。您只需每天以一杯可口的奶昔代替早餐和午餐（或晚餐），但正餐时则少吃油炸、高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果。
正常使用普通午餐。建议：400克蔬菜、125克饭（食量较小者可减量）、100克鱼虾或牛肉。 点心：苹果200克，没有苹果可用人参果、梨、桃代替，苹果比任何水果都好，但每天一个就够了。 如您想晚餐吃正餐，午餐与晚餐可以交换。 如在非用餐时间饿了，请喝半份蛋白饮料。
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