我想健康减重吃丹枫琼浆可以吗？
怎么吃可以减肥 李缨 副主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲 想减肥的人可以多吃芦笋鱼。材料:土豆、草鱼、西红柿、芦笋、香椿芽、红辣椒、巧克力酱、鸡蛋、番茄酱、盐、糖、胡椒、料酒、淀粉、姜。1.将草鱼切成大片，用盐、胡椒粉、料酒腌制。将土豆切成大片，用微波炉高火煮8分钟。2.番茄切小丁，红椒切丝，芦笋切长飞水捞出备用。 
吃什么减肥！！！ 减肥期间可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿，黄瓜，苦瓜，冬瓜。萝卜，菠菜或者是苹果，柚子，草莓，猕猴桃，火龙果等。也可以吃粗粮，不要吃油腻的食物和含糖量高的食物。 刘云涛 副主任医师 三峡大学附属仁和医院 三甲 
减肥成功后闭经，查出卵巢早衰 <em>减肥</em>成功后闭经，查出卵巢早衰今天我接诊了一位26岁的年轻女性，她的故事让我十分揪心。她告诉我，去年春节因为吃得太多，胖了20斤，于是在今年3月开始<em>减肥</em>，她主要依靠节食达成目标，不吃碳水化合物，也不吃晚餐。<em>减肥</em>效果确实非常显著，三个月就瘦了18斤，但随之而来的问题是，她的月经连续几个月都没有来。 逯俭 主任医师 北京中医药大学东直门医院 三甲 
减肥能吃 减肥能吃的食物比较多，尽量多吃一些脂肪含量比较低的食物，比如玉米、红薯都是热量比较低和膳食纤维含量较高的食物，这些食物不只是有利于减肥，还可以起到治疗便秘的作用。想要减肥只是依靠食物，效果不是太明显，只能起到辅助的作用。想要快速的减肥，可以通过吸脂手来改善，吸脂手术能够把体内多余的脂肪直接剥离开，抽出体外可以有效的达到减肥的效果。 宋维铭 主任医师 中国医学科学院整形外科医院 
如何可以减肥 想要减肥，首先一定要控制饮食，不要吃得太饱，尤其是晚上的时候，尽量以水果蔬菜为主，不要吃一些主食，平时吃一些含有不饱和脂肪酸氨基酸的食物，还要加上适当的运动，来帮助消耗体内多余的脂肪，不建议通过节食来控制体重。 苗彦国 主治医师 聊城市中医医院 三甲 
怎样吃能健康减肥 健康的减肥，需要严格的控制饮食。多吃粗纤维的食物来代替精细的米面，可以通过吃水煮鸡蛋、水煮鸡胸肉来补充所需要的优质蛋白，促进肌肉的合成。另外，还需要多吃绿叶的蔬菜以及苹果、柚子等含糖量比较低的水果。要想减肥有明显的效果，还离不开运动。每天需要进行一小时左右的有氧运动，能够将体内所摄入的热量消耗，从而达到科学、健康减肥的目的。 王丽 主治医师 萍乡市第二人民医院 三甲 
减肥跑步机有用吗？真相在这里 近日，我接诊了一位42岁的男性患者，他自述他因为长期工作压力大、饮食不规律导致体重超标，尝试多种减肥方法效果都不是很理想。他听别人说减肥跑步机的减肥效果不错，于是便来咨询我，看是否可以通过减肥跑步机达到减肥的效果，接下来我便针对他的这一问题进行解答。 我们需要明确，跑步机作为一种有氧运动工具， 陈坚 主任医师 北京大学人民医院 三甲 
减肥吃什么？ 一般来说如果比较偏胖的话，是由于身体内脂肪热量过多，脂肪堆积而导致的，不要吃高热量、高脂肪的食物。可以适当的进行一些体育锻炼，会有一定的缓解。平时可以多吃一些蔬菜，比如油菜、油麦菜、菠菜、黄瓜、西红柿、豆芽。水果比如苹果、香蕉，可以有效地促进排毒养颜。吃饭之前可以吃一些补充一些水分，有效地缓解饥饿感。 牟勖东 主任医师 连云港市第一人民医院 三甲相关知识
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