盐的作用和功效
核心提示：盐的主要作用是补充身体所需的钠元素，维持体内钠离子平衡，还可以促进唾液和胃液的分泌，增加食欲，杀灭口腔内的细菌，维持体内酸碱平衡，促进身体的新陈代谢。1、补充身体所需钠元素食盐中含有钠元素，适量食用可以为身体补充钠元素，有利于维持体内钠离子
盐的主要作用是补充身体所需的钠元素，维持体内钠离子平衡，还可以促进唾液和胃液的分泌，增加食欲，杀灭口腔内的细菌，维持体内酸碱平衡，促进身体的新陈代谢。
1、补充身体所需钠元素
食盐中含有钠元素，适量食用可以为身体补充钠元素，有利于维持体内钠离子平衡。
2、维持钠离子平衡
钠元素是人体中所必需的一种微量元素，如果体内钠元素摄入不足，可能会导致体内钠离子失衡，容易出现身体乏力、精神萎靡等症状。适量食用盐可以维持体内钠离子平衡，有利于身体健康。
3、促进唾液和胃液的分泌
食用盐中含有丰富的钠元素，适量食用可以促进唾液和胃液的分泌，有助于增强食欲，还可以促进消化。
4、增加食欲
食用盐可以增加食物的味道，可以促进食欲，改善食欲不振的情况。如果存在食欲不振的情况，可以适量食用盐。
5、杀灭口腔内的细菌
食用盐具有一定的杀菌作用，如果食用盐中的钠元素进入口腔，可以抑制口腔内的细菌生长，有助于预防龋齿的发生。
6、维持体内酸碱平衡
食用盐中含有丰富的钾元素，适量食用可以维持体内酸碱平衡，有利于身体健康。
7、促进身体的新陈代谢
食用盐中含有丰富的微量元素，适量食用可以促进身体的新陈代谢，有利于身体内有毒物质的排出，还可以辅助改善皮肤状态。
但要注意控制食用盐的摄入量，以免加重肾脏负担，还要注意避免长期食用盐，以免增加高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病的患病风险。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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