【怎样理解运动和减肥】
怎样理解运动和减肥
2020-03-27 14:03:55
怎样理解运动和减肥
杨明勇 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 锻炼能调动体内的糖分,促进多糖的溶解和燃烧,进而代谢体内的脂肪,起到瘦身的效果。 要想达到明显的减肥效果,就需要长期坚持,否则会导致反弹,可以选择射频溶脂,射频溶脂可以局部溶解肩、腹部、腰等脂肪,减肥效果迅速而明显,其中肩部的快速溶脂效果更好。
2020-03-28 14:13:54
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 脂肪是在人体内储存的，储存过多就会肥胖，一般来说，人体很难消耗这部分的能量，而运动就是帮助我们消耗储存的能量，从而达到减肥的效果。要注意均衡饮食，选择运动的最佳时间。一、建议适度运动减肥，避免运动过量导致身体酸痛或脱水的情况，这是得不偿失的。建议进行游泳、慢跑、健身操等健康的减肥运动。
2020-03-26 17:33:11
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