跑步减肥？最简单又最难！
跑步减肥？最简单又最难！
#成长潜力计划# 跑步减肥？最简单又最难！简单是技术门槛低，困难是效果总不如预期且坚持很难~但如果你们试试变速跑效果肯定会很不一样~变速跑有以下优点：1、兼顾减脂所需要的运动时间和运动强度~2、提升跑步兴趣，跑得更久~3、锻炼心肺和肌肉，提升代谢，建立易瘦体质~4、兼顾耐力和爆发力训练，提升运动表现~所以~ 如果要跑步减脂就一定要试试变速跑！#乐森的健身课#
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