吃芒果有哪些作用 苹果绿养生网
病情分析：吃芒果有促进消化、增强免疫力、保护眼睛、降低血压、减少皮肤老化、缓解焦虑的作用，具体分析如下：
1.促进消化：芒果是一种富含纤维素的水果，能够帮助促进肠胃蠕动，增强消化功能，缓解便秘。
2.增强免疫力：芒果富含维生素C和A，能够提高机体免疫力，预防感冒、感染等疾病。
3.保护眼睛：芒果中含有丰富的黄酮类物质和维生素A，能够保护眼睛，预防眼部疾病，如夜盲症、青光眼、白内障等。
4.降低血压：芒果中含有丰富的钾元素，具有降低血压的作用。
5.减少皮肤老化：芒果中含有多种抗氧化物质，能够减少自由基的损伤，抑制皮肤老化，保持皮肤健康。
6.缓解焦虑：芒果中含有多种营养成分，如镁、B族维生素等，能够缓解焦虑、改善睡眠质量。
总的来说，芒果是一种营养丰富、美味可口的水果，对人体有多项益处。
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