首先，菠萝味甘、微酸、微涩，有生津止渴、消食开胃、补脾胃、益气血等功效:现代医学研究也表明，菠萝中含有大量的维生素C、维生素A，以及钙、锰、磷、铁等16种天然矿物质，是很不错的水果。
那么，吃菠萝的好处有以下这些:
1、促进消化
促进消化，提高肠胃消化功能，是人们吃菠萝的重要好处，因为菠萝这种水果中不但含有丰富果酸，还含有大量的分解酶，它能促进人体内食物中脂肪与蛋白质的分解，能让他们转化成容易被人体吸收的营养，尽快被人体吸收和利用，可减轻肠胃负担，也能提高肠胃消化功能。
2、减肥瘦身
减肥瘦身让人们拥有苗条的身材是人们吃菠萝的重要好处，因为菠萝本身就是一种低脂低热量的美味水果，它含有大量活性酶，能加快人体内脂肪分解和代谢，可防止脂肪在身体内堆积，另外它含有的纤维素还能润肠通便，清理身体内的食物残渣，经常食用能让体重明显减轻。
3、吃菠萝能美容
美容也是人们吃菠萝的一大好处。 这种水果含有多种维生素和矿物质，包括维生素C和维生素E.它们可以去除皮肤细胞中的病毒，促进皮肤细胞的再生。它具有滋养皮肤和延缓皮肤老化的重要作用。通常，每天吃菠萝可以使人的皮肤变得光滑有弹性。
4、解油腻
菠萝可以促进消化，有效促进蛋白质的吸收。菠梦含有丰富的菠萝蛋白酶+和菠萝酵素，可以帮助身体消化肉类和油腻食物的速度和能力，所以吃菠萝可以帮助缓解油腻感。
5、解暑止渴
吃菠萝可以摄入菠萝中丰富的维生素C和碳水化合物，包括无机盐和各种有机酸，有助于补充体内营养，帮助缓解口渴。
6、护心血管
菠萝蜜中的糖含量不低，但菠萝蜜中的蛋白酶物质溶解纤维蛋白和蛋白质凝块，稀释血液的粘度。不会转化为脂肪，所以吃菠萝蜜可以有效降低胆固醇，保护心血管。
7、防积食
菠萝中含有多种有机酸和菠萝蛋白酶，一顿大餐后吃块菠萝，会有助于消化。防止积食，对于长期食用过多肉类及油腻食物的人来说是很不错的选择。
8、消水肿
菠萝具有溶解纤维蛋白和血凝块的功能，能防止组织的堵塞，促进血液循环，一定程度能避免水肿的发生。
9、提高免疫
一方面，菠萝含有多种维生素、矿物质，特别富含维生素C和锰，这对于强健身体有好处;另一方面，菠萝富含类黄酮和酚酸类抗氧化剂，能抵御自由基，减少炎症，强化免疫系统。
10、解暑
菠萝含水分多，味道酸甜，夏季吃菠萝还能有清热解暑，生津止渴的作用。
11、促进身体新陈代谢，消除疲劳
菠萝所含的维生素B1，能增进人体的新陈代谢，有效地去除疲劳。另外，对美容和健康也很有益.。
12、利尿
菠萝中所含的糖、盐及酶有利尿消肿的功效，常服新鲜菠萝汁对高血压症有益:也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症。
13、预防便秘
皮萝中含有大量的食物纤维，可促进排便，防止便秘。
4、美白牙齿
皮萝酶+还能有效去除牙齿表面的污垢，使牙齿亮白，牙齿黄的可以适当的食用菠萝。
小贴士:菠萝中的菠萝蛋白酶和生物甙容易引起过敏，而防菠萝过敏较为有效、彻底的方法是，将削好的菠萝用开水浸泡2-3分钟，菠萝蛋白酶在45℃~50℃就开始分解，到100℃时，大部分都会被皮坏。
弓外，菠萝尽管口感好，健康养生实际效果也极好，可是下列这2种人们在吃的那时候要留意
皮肤过敏的人群:菠萝中含有丰富多彩的菠萝胰蛋白酶，假如对菠萝的人有比较敏感反映的人王触碰到这类菠萝胰蛋白酶的情况下，便会造成不适感的反映。
2、产生牙龈肿痛的人群:菠萝在口味上偏重于甜酸为主导，但要不是应季的新鲜水果，由于搬家等其他的缘故，造成菠萝的口感酸性，那样的菠萝针对有牙龈肿痛的人群。
就需要注意了，假如食用过多，会刺激性牙龈肿痛面，加剧牙科病症，会使你越来越更为痛楚。返回搜狐，查看更多
