6种海带减肥食谱美味排毒减肥
我们一生都吃海带。海带营养丰富，含有叶绿素。经常食用海带可以提高新陈代谢能力，增加脂肪燃烧率。据相关资料显示，海带含有增加肠道液体、保护肠道壁、减缓消化、消耗体内多余脂肪的成分。所以海带是一个很好的减肥食品，有很好的减肥效果。那么，如何吃海带减肥呢？来看看六种美味、营养又减肥的海带食谱吧。
第一节海带芽肉冬粉汤
材料：冬粉1小把，瘦肉50克，海带芽50克，新鲜香菇菜4个（100克），枸杞10克，姜1小片
方法：1。蘑菇洗净切片，肉片用酱油腌制。
2。把冬粉泡好，切姜。
三。把500摄氏度的水烧开，加入生姜、海带芽、香菇片，滚5分钟，然后加入冬粉，转小火10分钟。
四。把肉片放进去，稍微冲洗一下。加盐调味。撒上枸杞，煮3分钟。
第2款：海带豆腐汤
配料：豆腐3块，水发海带100克，酱油，精盐，味精，葱，水淀粉
方法：1。豆腐切成方块，海带切片备用。
2。把汤锅放在火上，放入花生油加热，把洋葱放入炝锅，煮酱油，放精盐，加入清水，豆腐，海带丝
三。汤煮沸后，加入味精，用水淀粉调稠，倒入芝麻油，然后放入汤碗中。
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