【牛肉怎么吃减肥】
牛肉怎么吃减肥
2020-03-24 05:56:17
牛肉怎么吃减肥
谢洋春 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 你好，牛肉对减肥还是有好处的。可以在减肥期间吃牛肉，每天吃100 g牛肉，减肥期间不能不吃肉，在减肥期间适当吃牛肉可以提高免疫力，补铁补血。吃牛肉有助于减肥和保健。牛肉是适合胖人食用的肉类。对于需要低热量的女士来说，吃牛肉来减肥是非常合适的，因为牛肉多是瘦肉。牛肉是优质高蛋白食品。饮食清淡，适量运动，多喝水。
2020-03-25 06:06:16
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，吃牛肉一般不会导致发胖，因为牛肉属于高热量食物，所含的脂肪并不多，只要有适当的运动就可以消耗掉它，指导意见：不建议晚餐吃，因为晚上活动少，很容易堆积剩余能量，转化为脂肪，这也是为什么说：早吃好，午吃饱，晚吃少的原因之一，可以做清淡饮食，禁忌油腻高蛋白质高脂肪的食物，可以做少食多餐，饭前一杯水，多吃些苹果什么的，一般是可以起到减肥的效果的。
2020-03-23 23:25:21
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