早晨吃面包都搭配什么
早晨吃面包都搭配什么
2023-08-27浏览 82567 次
病情描述：
早晨吃面包都搭配什么
王小琪主治医师首都医科大学附属北京佑安医院擅长: 各种肝脏疾病，如脂肪肝的营养指导、干预治疗，各种慢性病如慢性肾脏病、糖尿病、高血压、高血脂等疾病的营养指导、治疗，孕产期营养指导、科学减重膳食指导。
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早餐吃面包可以搭配牛奶，鸡蛋，绿叶蔬菜。如果是切片面包，可以选择两片面包，其中加入火腿、生菜、西红柿、鸡蛋等做个三明治，然后配一杯牛奶，不错的健康早餐，营养全面。也可以搭配豆浆、水果、鸡蛋。面包提供碳水化合物，水果蔬菜提供维生素牛奶，豆浆，鸡蛋，瘦肉类等提供蛋白质。除了考虑营养搭配均衡以外，还要考虑到个人口味，主要原则是食物种类多样，少油，少糖。
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