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红豆黑豆黑米红枣功效与作用

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2025-09-16 05:05

红豆黑豆黑米红枣功效与作用

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红豆黑豆黑米红枣功效与作用

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红豆、黑豆、黑米、红枣主要具有润肠通便、利水消肿、调节机体免疫功能的作用，在这个组方当中红豆，尤其是红小豆，具有利水消肿的作用，对于肾炎以及肾功不全、水钠潴留的患者，非常适合用这样的食疗方剂。黑米、黑豆含有丰富的膳食纤维，对于便秘人群具有很好的通便作用，对于糖尿病人群，膳食纤维有抑制糖吸收的功效。红枣能够调节机体免疫功能，尤其是含有丰富的维C以及胡萝卜素。在这个组方当中适合于慢病人群，尤其是老年人群、胃肠功能比较差，以及糖尿病人群、肥胖人群、肾功不全人群。

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红豆黑豆黑米糯米粥的功效2023-04-01红豆黑豆黑米糯米粥有着很好的增强体力、缓解疲劳的功效，因为红豆、黑豆当中含有丰富的碳水化合物，黑米、糯米当中也含有丰富的碳水化合物。这款粥当中糖的含量非常丰富，而糖能够及时补充肌肉当中的糖原，对于体力劳动的人群适当喝红豆黑豆黑米糯米粥补充丰富的糖原，而达到缓解疲劳、恢复体力的功效。红豆黑豆黑米糯米粥还能够强壮筋骨，预防骨质疏松。因为这款粥能够很好的滋补肾经，对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼，有着很好的预防和缓解症状的功效。播放语音张晓伟副主任医师营养科9806655黑豆黑米黑芝麻红豆煮稀饭功效2023-11-01黑豆是很好的补肾、活血、利水的药食同源的药物，另外黑豆还可以解百药之毒，古人用来解毒。黑米有补肾益气的作用，另外还有丰富的矿物质，也包括少量的脂肪，黑米皮含有大量的花青素，还可以抗衰老。黑芝麻主要用于补肝肾之阴，而对于肝肾阴虚的患者，黑芝麻也起到了一定补肝肾的作用。红豆的作用主要是活血、利水，同时豆类也有解毒的作用，所以四个配在一起效果是很好的。如果有其他异常情况，建议在医生指导下进行针对性处理。播放语音张东主任医师心血管科3580663黑米黑豆黑芝麻的功效2023-07-12黑米、黑豆、黑芝麻的常见功效大致如下：1、强壮筋骨：黑米、黑豆、黑芝麻有着很好的强壮筋骨的功效，因为从中医食疗角度而言，黑色食物入肾经，因此对于一些肾精虚弱所导致的腰膝酸软、腰腿疼、骨质疏松、耳鸣。如果适当吃一些黑米、黑豆、黑芝麻，通过其黑色滋补肾精，而有着很好的强壮筋骨，增补气力，缓解上述症状的功效；2、润肠通便：黑米、黑豆、黑芝麻还有着一定的润肠通便的功效，因为黑米、黑豆、黑芝麻当中富含有一定量的油脂，而油脂能够很好地润滑肠道。因此，对于一些肠道内大便秘结、大便干燥、排便困难的人，适当食用一些黑米、黑豆、黑芝麻，润滑肠道，促进粪便的排出，在预防和缓解便秘方面，也有着积极的功效；3、其他功效：黑米、黑豆、黑芝麻中，富含有一定量的蛋白质，而蛋白质构成了体内很多免疫物质的原料，因此适当服用一些黑米、黑豆、黑芝麻，在提高机体免疫力方面，也有着积极的功效。张晓伟副主任医师营养科3919139红枣红豆花生黑米粥的功效与作用2023-04-26"红枣红豆花生黑米粥，能够延缓衰老、促进生长发育、预防癌症、保护肝脏、美容养颜，还可以提高身体的免疫力。经常食用红枣红豆花生黑米粥，还有美容养颜的作用，可以淡化色斑、减少皱纹。尤其适合于脾胃虚弱，比如不思饮食、食后腹胀、腹痛、腹泻的一些患者。还有适合于一些失眠的患者，属于心脾两虚、失眠、健忘、面色无华、手足不温、四肢厥冷，因为其有补血、养血、健脾的作用。有一些抵抗力差的患者也可以服用，因为有提高身体免疫力、增强体质的作用。"播放语音张英泽副主任医师内分泌科6384452黑米的功效与作用2023-05-10"黑米外皮层中含有花青素类的色素，这种色素具有很强的抗衰老的作用。同时还可以预防动脉硬化，黑米中的含纤维较多，淀粉的消化速度比较慢。因此吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的急剧剧烈波动，有稳定血糖的功效。黑米中的钾、镁等矿物质，有利于控制血压，减少患心脑血管疾病的风险。所以糖尿病人和心血管疾病患者，吃黑米作为膳食调养的一部分。另外，黑米中的蛋白质和氨基酸的含量也比较高，含有维生素铁等多种微量元素。"播放语音崔红英主治医师营养膳食科92310104黑米的功效与作用2023-05-07黑米是粮食的一种，其性味甘、平，归于脾、胃经。其功效与作用有：1、黑米的外层壳含有花青素，花青素有很强的抗衰老的作用，研究表明米的颜色越深，其表面色素抗衰老的效果就越好，黑米的色素富含有黄酮活性的物质，是白米的5倍之多，对于预防动脉硬化、抗衰老有很好的作用；2、黑米富含B族维生素以及锰、锌、铜等矿物质，其含量比大米高1-3倍，并且还含有绿色素、花青素、胡萝卜素等特殊的成分，因此营养更丰富，保健的作用更强，其适合慢性病病人，或者康复期的病人以及婴幼儿，能起到比较好的滋补作用，还有利于婴儿骨质和大脑的发育，促进孕妇、病后体弱康复者；3、黑米中含微量元素较高，其有改善缺铁、缺铜的功效，因此能够明显的提高人体血色素和血红蛋白的含量，对于缓解和改善贫血有一定的疗效，对于心血管系统的保健都有很好的作用；4、黑米还具有健脾暖肝、滋阴补肾、活血通络的功效；5、黑米中的钾、镁等矿物质，对于高血压、心脑血管疾病的患者也有很好的膳食调理的作用；6、黑米的禁忌：黑米不容易被消化，大病初愈者不宜食用，肝火旺盛者不宜食用，不能与抗菌素同时食用。景录先主任医师肾病内分泌科79838109黑豆黑米黑芝麻一起吃的功效2023-05-30黑豆黑米黑芝麻一起吃的功效，具体如下：1、强壮筋骨：从中医食疗的角度，黑豆、黑米、黑芝麻入肾经，而肾主骨骼，因此对于腰膝酸软、腰腿疼、骨质疏松的人，如果一起吃黑豆、黑米、黑芝麻，通过滋补肾精，有着很好的强壮筋骨、预防和缓解骨质疏松的功效；2、缓解疲劳、恢复体力：因为黑豆、黑米、黑芝麻当中，富含有一定量的碳水化合物，即糖分。从营养学的角度，每1g碳水化合物，能够产生4kcal的热量。因此适当地一起吃黑豆、黑米、黑芝麻，为机体补充碳水化合物，提供能量，在缓解疲劳、恢复体力方面的功效，非常明显；3、预防和缓解便秘：黑豆、黑米、黑芝麻一起吃，还能够为机体补充一定量的油脂，促进肠道粪便的排出，在预防和缓解便秘方面的功效也非常明显。张晓伟副主任医师营养科3226157黑米的功效与作用2023-10-19黑米也称作黑粳米、乌米，属于糯米的一种，含有丰富的营养物质，比如蛋白、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁等，具有很高的营养价值，黑米对人体的好处如下：1、延缓衰老：黑米的外皮层中含有花青素类色素，具有很强的抗氧化作用，可以清除体内多余的自由基，防止自由基过度氧化，从而具有延缓衰老的功效，国内外的研究说明，米的颜色越深则表皮色素的抗氧化、抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是相对最强的；2、控制血糖：黑米中含有膳食纤维较多，淀粉消化速度相对较慢，血糖指数仅有55，白米饭的血糖指数达到87，因此吃同等量的黑米饭，不会像吃白米那样造成血糖剧烈波动；3、防止心脑血管疾病：黑米中含有钾、镁等矿物质，有利于控制血压，减少患心脑血管疾病的风险，所以糖尿病人群以及心血管疾病人群，可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。总之，黑米对于一般人来讲都可以食用，尤其适合于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血肾虚等人群，但有注意病后消化能力弱的人群，不适宜急于吃黑米，可以先吃些紫米调养。柳鹏主任医师临床营养科71054382黑米红豆薏米粥有什么功效2023-03-06黑米红豆薏米粥当中的黑米能够入肾经，所以这款粥在滋阴补肾方面的功效比较明显，能够预防腰膝酸软和腰腿疼痛。这款粥当中的红豆能够为机体提供丰富的碳水化合物，在补充肌肉的糖原、缓解疲劳方面具有明显的功效。红豆还能健脾胃，提高脾胃的功能，运化作用会更加明显。这款粥当中的薏米能够很好的去除体内的湿气，所以如果体内有湿气存在，喝这款粥能够通过薏米除湿利尿的作用而达到很好的除湿的效果。所以黑米红豆薏米粥的功效是滋阴补肾、健脾、缓解疲劳，以及很好的去除体内的湿气。播放语音张晓伟副主任医师营养科3874685黑米红豆山药粥的功效2023-06-09黑米红豆山药粥能够很好的健脾开胃，因为这款粥当中的山药是健脾之圣药，对于脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良的人，适当食用黑米红豆山药粥能够很好的增进食欲、促进消化能力提高。这款粥当中的红豆的红色能入心经，对于心烦意乱、失眠多梦的人，通过食用黑米红豆山药粥有很好的提高睡眠质量、安神补脑的功效。而黑米能够入肾经，对于肾精衰弱导致的腰膝酸软、腰腿疼，如果适当食用一些黑米红豆山药粥，通过滋补肾经能达到强壮筋骨的功效。播放语音张晓伟副主任医师营养科9830082黑米大米红枣粥的功效2023-08-31"黑米大米红枣粥具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气、养肝明目等疗效。其中黑米对于一些肾虚水肿、肺燥咳嗽、脾胃虚弱、食欲不振、腰膝酸软、小便不利、大便秘结的人群有很好的调理作用。经常服用黑米大米红枣粥，还可以有效的改善头晕目眩、贫血，同时对于一些眼疾也有很好的调理作用。红枣可以给人体补血，同时可以提高人体的免疫力，能够抑制癌细胞，起到降血压、降胆固醇、保肝护肝的作用。同时还可以提高脑部的供血量，改善脑血循环，防止骨质疏松，对于减少心血管疾病的发生也有很好的作用。黑米大米红枣粥经常食用，还可以起到健脾暖胃的效果，对于脾胃虚弱的人，能够促进营养物质的吸收，增强机体的抵抗力。"播放语音刘月姮副主任医师神经内科14464100黑米桂圆红枣粥的功效2023-06-17"黑米桂圆红枣粥有很好的补血效果，人体服用之后可增强机体的免疫力。其中桂圆主要是以补血安神、健脑益智、补养心脾为主，是能够有效改善脾胃功能的一味药材。黑米比普通的大米更具有营养价值，能够起到健脾暖胃、养肝明目、活血的功效。其中红枣是补血的佳品，人体服用之后能够起到很好的补益作用。同时黑米桂圆红枣粥还有一定的抗衰老美容护肤的作用，因为能够增强机体的新陈代谢，促进代谢产物排除体外，有利于改善皮肤的暗沉。同时黑米桂圆红枣粥也含有很多矿物质和微量元素，人体服用之后能够促进人体免疫系统，从而加强了抗病的能力。"播放语音刘月姮副主任医师神经内科2579664黑豆黑芝麻红枣豆浆的功效与作用2023-12-08黑豆是个很好的补肾、活血、利水、祛风、解毒的中药，可以入肾，祛掉肾经的水以及风毒。黑芝麻是很好的补肝肾之阴的一个药食同源的药物，治疗肾虚引起的腰膝酸软、脱发等。红枣健脾、补心血、补贫血，对于养血、补血的效果很好。这几个放在一起做成以黑豆为主的豆浆，可以补肝肾之阴、祛肝肾之毒、健脾、补心血，这样的作用是非常好的。食用时需要注意食品安全性，比如黑豆，应注意有无变质，同时要充分煮熟，以免导致机体不适。播放语音张东主任医师心血管科5091684红豆红枣红糖的功效与作用及禁忌2023-08-08红豆、红枣、红糖有着很好的镇静安神、促进睡眠的功效，因为红枣和红糖能够滋补心血，而红豆能够健脾开胃，气血化生之源正是脾胃的作用。通过红豆、红枣、红糖发挥出滋阴、养血、健脾的功效，进而有着很好的镇静安神、提高睡眠质量的作用。红豆、红枣、红糖还能够为机体补充丰富的碳水化合物，就是糖分，对于补充肌肉糖原、缓解疲劳、恢复体力方面的作用会非常明显。因为红豆、红枣、红糖当中含有丰富的糖分，对于血糖增高的糖尿病患者禁忌服用太多，否则会引起血糖波动较大，从而不利于病情的控制。播放语音张晓伟副主任医师营养科1428857黑米与黑糯米的功效与作用2023-09-15黑米与黑糯米都有着很好的滋补肾精的功效，对于提高肾功能，尤其是因为肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼，都有着很好的预防和缓解上述症状的作用。因为从中医食疗的角度上来讲，黑米和黑糯米都是入肾经的，所以吃黑米和黑糯米在滋补肾精方面的功效会非常明显。从西医的角度上来讲，黑米和黑糯米当中都富含有丰富的碳水化合物，就是糖份，而糖份能够很快捷的为机体提供能量，因此在提高运动能力，尤其是短时运动能力方面的功效会非常明显。播放语音张晓伟副主任医师营养科9732661黑米核桃红枣粥的功效是什么2023-08-26"黑米核桃红枣粥的第一个功效是能够滋补肾经，在预防腰膝酸软、腰腿痛，和骨质疏松方面的功效会非常的明显，因为从中医食疗角度，黑色入肾，黑米能够很好的通过滋补肾经而达到强壮筋骨的功效。第二个功效是能够提高智力水平，因为核桃能够有很好的益智的作用，其里面含有的不饱和脂肪酸能够提高细胞膜的代谢水平，进而能够让智力得到一个很好的提升。第三个功效是有健脾胃、促进消化功能的作用，因为红枣促进脾胃功能的运化功效非常的明显，进而能够提高脾胃的消化能力。"播放语音张晓伟副主任医师营养科8707887红豆意米的功效2023-12-22"　　一、除湿消肿，对于肾功能、肝功能和心功能障碍所引起来的水肿，适当的食用红豆薏米，能够起到很好的利尿消肿的作用。　　二、促进消化功能的提高，预防和治疗便秘的发生，红豆和薏米当中都含有丰富的膳食纤维，对于肠道蠕动刺激作用非常的明显，因而能够很好的调理脾胃。红豆薏米在食用的时候应该先将红豆和薏米进行充分的泡发，再用凉水开火，当大火烧开之后，转为文火炖煮大概30分钟左右，能够起到很好的食疗的作用。"播放语音张晓伟副主任医师营养科9387651黑米的作用2023-11-03黑米具有补肾、黑发、防贫血、防癌抗癌的功效，较适合于贫血、肾虚的人群经常食用。另外，黑米还具有开胃益中以及健脾活血、明目的功效。它含有丰富的蛋白质、锰、锌等多种矿物质，经常食用有利于防治头晕目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软以及肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症状。对于免疫力的提高和均衡营养，都有良好的调理和治疗作用。另外，它含有丰富的花青素，能够延缓身体衰老。对于慢性疾病以及滋阴养颜、润肤补肾，都有良好的调理作用。播放语音王海丰副主任医师中医内科8518073黑米和紫米一起煮粥的功效与作用2023-09-18黑米和紫米一起煮粥有着很好的滋补肾精的功效，从中医食疗角度上来讲黑色食物补肾，因此把颜色比较深的黑米和紫米一起煮粥，能够滋补肾经。对于因肾精虚弱导致的腰膝酸软、腰腿疼都有着很好的缓解上述症状的作用。同时黑米和紫米当中富含丰富的碳水化合物，通过喝这样一起煮的粥，对于及时的补充身体能量、缓解疲劳的作用也会非常明显。黑米和紫米当中也富含一些矿物质，对于增进骨骼强壮程度作用也会非常明显。播放语音张晓伟副主任医师营养科8620094黑豆红豆黄豆一起打豆浆的功效2023-07-16黑豆、红豆、黄豆这三个豆从中医上来讲，分别对应了三个脏腑，也就是入三个脏腑，黑色入肾，像黑豆可以入肾，可以祛风、解毒、活血、利水，红豆入心，可以活血、利水，黄豆入脾，可以健脾、利湿，也可以解毒。所以黑豆、红豆、黄豆配在一起，分别可以祛心、肾、脾的毒性，还可以利水、活血，配在一起应该是非常全面的一个组合。上述物质均为药食同源类食物，当作中药材使用时，建议询问医生。播放语音张东主任医师心血管科5146099

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