伴随着秋天的来到，MM们的减肥方法是否还沿用着夏天的减肥法呢?季节的变换，会导致我们身体内部各项机能改变，内分泌也会有所变化。因此，许多适合春夏季减肥的方法并不能在秋季继续使用，那么，什么方法最适合在秋季使用呢?下面，小编就向大家介绍两种秋季减肥食谱吧!
食谱一：蜂蜜番茄果冻
准备大的番茄2颗、洋菜粉大约20g、蜂蜜1汤匙、水300㏄。
将番茄烫后去皮打成汁，再过滤，留着备用。在汤锅加入水与洋菜粉待煮沸之后关火，将番茄汁倒入与洋菜汁后拌匀，等凝结之后放入冰箱。食用时再根据自己的喜好添加适量的蜂蜜，就是一道健康无负担的优质点心。
食谱二：无油番茄青菜面
主料：挂面(分量按照自己的饮食需要可自调)，番茄1个，青菜7片左右。
调料：盐，鸡精，胡椒，生粉少许。
在锅里放如两碗水的量(按照盛面的碗的大小来算)，大概两分钟后将水煮沸。再将番茄切成块，大概切八块就可以了。水煮沸后将番茄放入水中。将番茄的汁煮出来。大约1至2分钟。把面条放入水中，同时开始调味(盐，与鸡精)。 此时水应该已经有了番茄的酸味了。当然如果你觉得还是不够酸的话可以放入适当的醋。
食用番茄的注意事项
番茄含有大量维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。但由于其果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹食用会与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃引起腹痛。因此，食用红西柿时我们要尽量在分量上克制，注意度的掌握。
最佳食用量：每天3-4个即可
番茄的含水量高，对MM们有很大的饱腹作用，有助于身体的新陈代谢，而且，营养物质更是含量丰富。因此，番茄食谱减肥不仅有利于MM们的身体健康，更是秋季减肥的必备食物之一哦!
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