晚上喝酸奶养胃吗
晚上喝酸奶养胃吗
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我听说晚上喝酸奶养胃，昨天就去买了一箱酸奶，想具体了解一下晚上喝酸奶养胃吗？
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于海清主治医师松原市中西医结合医院其他三级甲等
擅长：擅长，内外科，儿科，妇科常见疾病，并有全科证。
对于一部分胃病分型，酸奶具有调理效果。酸奶主要是奶经过有益菌发酵产生的奶制品，和纯奶相比，酸奶当中的蛋白质已经经过初步分解，容易被胃酸分解吸收，所以属于相对易消化的食物种类。同时酸奶当中还有一定量的有益菌，对于调整肠道菌群有一定的治疗效果。所以酸奶对于消化不良或菌群失调所诱发的胃胀、肠道蠕动能力下降等疾病具备一定的调理效果。
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晚上喝酸奶对养胃有一定的效果，而且酸奶能够促进肠胃的蠕动，增加新陈代谢，但是在喝酸奶的时候也不能喝的太多，而且在晚上睡觉前不能在吃任何的东西，因为再吃任何东西都会导致身体出现发胖的情况。
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擅长：内科、心血管疾病
两个都养胃，香蕉中含有柔软的纤维素，非常润滑，多吃一些香蕉可以中和胃酸和减轻胃部的疼痛，起到很好的养胃作用，酸奶里面含有大量乳酸菌，可以帮助肠道消化，对养胃，肠胃都是有不错的好处。
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酸奶，可以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化肠腔，抑制腐败菌生长，减弱其在肠道产生毒素的作用，从而防止腹泻、腹痛等症状发生。不过，酸奶不能空腹喝，不然胃酸会中和酸奶里的益生菌，最好在饭后2小时饮用。
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酸奶可以养胃。酸奶营养非常丰富，适量吃可以养胃，但是别吃太多，并且不可空腹吃，空腹吃会加快肠胃蠕动，容易导致腹泻和消化不良。但是肠胃不好的人要少喝酸奶，对胃刺激大。
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酸奶护胃还是牛奶养胃总体来说酸奶好一些，因为成年人体内的乳糖酶失去了活性，牛奶中的乳糖可能让肠胃不适，但酸奶经过发酵，解决了这个问题。从营养价值来说，两者差异不是很大，都是钙的来源，也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。
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临睡之前喝酸奶和牛奶都是不会导致身体发胖的，酸奶可以帮助人体放松，酸奶里面的乳酸菌跟钙元素结合起来可以更好的促进钙的吸收，所以多喝酸奶效果还是很不错的。
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