什么时候吃酸奶最佳养胃
酸奶在早上空腹或者午餐后半小时及晚上睡觉前喝为宜，一般没有最佳时间这一说。
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。
酸奶在一天中的三个时间点喝比较好，早上空腹，午餐后半小时及晚上睡觉前。早上空腹喝酸奶可以很快补充营养，建议搭配一些主食同时食用，如面包等，能更好的被身体吸入。
午餐后半个小时喝酸奶可以和胃液的ph值相互辅助，有利于胃部的健康。睡前喝酸奶有助于睡眠，还有利于酸奶中的钙质吸收，同时酸奶中的乳酸菌成分对于肠道健康非常有利。酸奶不建议加热饮用，因为加热，会杀灭酸奶中的乳酸菌。
因个人体质不同，病情严重程度也不一致，如有不适，请及时到当地医院找专业的医护人员诊疗，以免耽误最佳治疗时机。
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