酸奶晚上吃好吗

酸奶晚上吃一般是比较好的，但是在吃的时候也要控制，不要过多摄入到体内。

晚上睡觉之前少量吃些酸奶，对身体有好处，因为酸奶里面含有的乳酸活菌比较多，可以促进肠胃蠕动，也能促进食物的消化和吸收，同时酸奶里面含有的乳酸菌能调节肠胃的功能，抑制有害的菌群滋生。酸奶里面含有的营养成分也相对比较多，在晚上睡觉之前适量喝一些，可以补充身体所需要的蛋白质和钙元素的营养成分。

晚上喝酸奶的时候根据个人情况少量摄入，若喝多了后会加重肠胃的负担。