油管爆火的减肥法 1200万次的营销真相
【留美学子】第3657期
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【陈屹视线】教育·人文·名家文摘
拆穿油管爆火的减肥法
1200万次的营销狂欢
最近，在YouTube上突然涌现出大量名人代言的“Pink Salt”减肥广告，这些广告声称一种简单的“粉红盐把戏”能让你24小时不间断燃烧脂肪，甚至模仿高端减肥药Mounjaro的效果。
广告中常常出现“哈佛医生”Emily Gottfried的形象，她被描述为“女性代谢专家”，并分享一个只需45秒就能制作的3成分粉红盐配方。
用户提供的广告文本就是典型例子：它强调这个“日本盐仪式”能调节胰岛素、提升GLP-1和GIP激素水平，让人轻松瘦身，而无需节食或剧烈运动。
视频据说已获1200万观看量，观众反馈“不可思议”。
这到底是什么？
是革命性突破，
还是又一轮营销骗局？
“Pink Salt”究竟是什么？
简单来说，“Pink Salt”指的是喜马拉雅粉盐（Himalayan Pink Salt），一种从巴基斯坦喜马拉雅山脉开采的天然盐矿。其粉红色泽来自于微量铁氧化物和其它矿物质，如钾、镁、钙等，比普通食盐多出84种微量元素（尽管含量微乎其微）。
在日常烹饪中，它常被当作健康替代品，用于增添风味或制作“盐水”（Sole Water），一种将粉盐溶于水的饮品。
广告中所谓的“Pink Salt Trick”，通常是早晨一杯温水加粉盐（有时混入柠檬汁或其它3种成分，如姜或蜂蜜），声称能“重启代谢、抑制饥饿、平衡激素”。
这听起来简单易行，但其减肥功效源于社交媒体的病毒式传播：TikTok和YouTube上，短视频宣称它能提升GLP-1和GIP激素水平，模仿GLP-1类减重药（如Ozempic或Mounjaro）的效果。
然而，这些声明缺乏科学支撑。
名人广告的套路
用户提到的广告，正是当下流行的“粉盐减肥”营销模板。文案中“Dr. Emily Gottfried”被塑造成“世界知名健康减重专家”，她在“爆炸性TV采访”中透露“自然脂肪焚烧器”，并警告“贪婪的减重行业正试图删除视频”。
这套叙事设计得天衣无缝：制造紧迫感（“最后机会”）、名人背书（虽未明说，但类似Oprah的案例层出不穷）、虚假证言（“我从不停止使用，结果太棒了”），最终引导点击链接购买产品。
但事实是，这种广告多为骗局。
多家媒体报道显示，Oprah Winfrey从未推广过“粉盐食谱”，她的形象被AI伪造或盗用，用于销售高价补充剂。
类似地，“Emily Gottfried”并非真实医生，搜索显示，她可能源于Sara Gottfried MD（一位真实内分泌专家）的名字变体，后者确实推荐粉盐作为电解质补充，但从未声称其有“即时减重”效果。
YouTube上的“名人”视频，往往是付费推广或AI生成，链接指向第三方销售页面，兜售“粉盐滴剂”或“增强版配方”，价格高达数百美元，却仅是普通粉盐的包装。
更可气的是，这些广告常伪装成“免费视频”，但点击后会要求输入个人信息，或跳转到订阅陷阱。
Better Business Bureau已记录多起投诉，用户称产品无效，甚至导致高钠摄入引起的健康问题，如血压升高或水肿。
减肥神话还是忽悠？
粉盐本身并非毒药，甚至有潜在益处：作为电解质来源，它可改善水合作用、缓解肌肉痉挛，并提供少量矿物质，支持整体健康。
一些研究显示，适量摄入矿物质盐可能辅助消化或睡眠，但这些与减重无关。
至于“Pink Salt Trick”的减重声明？
营养师和医生一致认为：纯属炒作。
没有临床试验证明它能“焚烧脂肪24/7”或模拟Mounjaro（后者是FDA批准的GLP-1激动剂，需处方）。
相反，过量盐水可能增加钠摄入，导致脱水、肾负担或体重反弹。 一项2025年的分析指出，这种趋势类似于过去的“苹果醋减肥”或“排毒茶”——短期内因低热量而见效，但长期无效，且忽略了可持续饮食的核心。
专家警告：对40岁以上女性尤其危险，因为激素变化本就复杂，盲目跟风可能干扰内分泌。 如果你正考虑尝试，咨询医生是必须的——而不是相信YouTube的“45秒奇迹”。
别让营销蒙蔽双眼
YouTube上的“粉盐减肥广告”看似诱人，实则是一场精心策划的商业游戏。它利用了人们对快速瘦身的渴望，借名人光环和伪科学包装，兜售普通盐的“升级版”。
真相是：没有捷径能取代均衡饮食、运动和专业指导。Dr. Gottfried的“免费视频”或许能带来点击量，但你的健康值得更可靠的投资。
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