成人平时需要补充维生素吗
成人平时是否需要补充维生素，通常需要根据具体情况决定，不能一概而论。为了保证个人身体健康，平时需要在饮食上添加些营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、猕猴桃、油菜等，尽量避免挑食、偏食。
如果成人日常正常饮食，没有挑食、偏食的不良习惯，每天都吃蔬菜、水果，身体健康，通常不会导致身体缺乏维生素，因此成人平时不需要额外补充维生素。若是成人经常挑食、偏食，很少吃蔬菜、水果，很可能会导致营养摄入不足，可能会出现维生素缺乏的情况，就需要额外补充维生素，避免维生素缺乏而导致身体免疫力下降，但也不能盲目补充，需要听从医生的指导。
除饮食注意外，为保证身体健康，日常也要养成早睡早起的良好习惯，每天晚上都要睡8个小时以上，并且在业余时间可以进行户外锻炼，呼吸新鲜空气。
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