首页 > 资讯 > 夏季健康风险不可忽视：极端天气与疾病防护全攻略

夏季健康风险不可忽视：极端天气与疾病防护全攻略

泰然健康网
2025-09-17 00:33

01夏季健康风险

◇ 极端天气健康威胁

夏季高温与暴雨交织，公众面临“烧烤模式”与“桑拿蒸笼”的双重考验，热射病、基孔肯雅热等疾病风险显著。近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，针对1335名受访者展开了一项关于夏季健康的调查。结果显示，热射病、基孔肯雅热等蚊媒传染病以及暴雨后的疾病隐患，成为受访者普遍认为最需防范的三大夏季健康风险。面对这些挑战，超过八成九的受访者展现出了积极健康防护意识。

◇ 常见疾病风险

那么，今年夏天我们最需要警惕哪些健康风险呢？调查显示，除了中暑，还要警惕蚊媒传染病、心脑血管疾病、食源性疾病以及车内和情绪中暑的风险。热射病、基孔肯雅热等蚊媒传染病以及暴雨后的疾病隐患，是受访者普遍认为最需防范的三大风险。此外，心脑血管疾病的突发、饮食风险如海鲜变质和隔夜菜中毒，以及车内儿童窒息中暑风险和“情绪中暑”等，也是不可忽视的问题。

◇ 个人经历分享

8月4日，四川成都的90后张晓雪在户外骑行后，出现了发热和头晕的症状，尽管服用了中成药，但身体仍感不适。直到刷到科普视频，她才意识到自己原来是“中暑”了。“如果不是看到那个科普视频，我可能还会误以为自己只是得了普通的风寒感冒。”两位受访者分享了他们因高温而遇到的健康问题和个人应对措施。同样，山东的39岁陈书韵也深有体会。她发现，夏天时家里人总是容易上火，甚至长口腔溃疡。特别是她的丈夫，在铝厂生产一线工作，那里的体感温度高达50-60摄氏度，极易中暑。虽然单位会发放绿豆汤等解暑饮品，但陈书韵仍表示，一线工人在高温环境下工作十分辛苦，今年的热射病问题确实不容忽视。

021.健康防护措施

◇ 日常卫生与饮食

在养生方面，陈书韵已有多年的经验。她特别注重饮食调理，如通过健康饮食度过三伏天，以及通过食疗改善人体健康。这个夏天，她还在社交媒体上学习了祛湿汤的做法，并专门购买了相关食材，“这些材料煮水喝非常解渴。”保持良好的卫生习惯，如厨具清洁、分开存放生熟食等，对预防疾病非常重要。同时，首都医科大学附属北京地坛医院感染性疾病科主任宋蕊也提醒大家，除了重视热射病和老年人突发的心脑血管疾病外，还需警惕肠道传染病和虫媒传染病的传播风险。其中，虫媒传染病主要包括蚊媒和蜱媒传染病。现在环境绿化良好，树荫和草地上可能存在携带病原体的蜱虫和蚊子，因此公众需保持警惕并采取相应防护措施。

◇ 专业建议与调查数据

张晓雪家一直保持着良好的卫生习惯，每周都会进行家庭大扫除。由于家中养了宠物，她每次遛狗后都会彻底清洁和消毒，同时也会给手机等贴身物品进行消杀，并定期更换手机壳。今年夏天，随着基孔肯雅热等蚊媒传染病的流行，她更加重视防蚊措施，如及时关闭门窗、维护好纱窗、日常出行时喷洒防蚊液。“我觉得，这些日常生活中的‘小习惯’虽然不起眼，但却能带来大健康。”许多疾病都源于卫生问题，保持家庭环境的清洁，疾病自然就会远离。为预防夏季食源性疾病，张晓雪非常注重厨具的清洁和烘干。她不仅在烹饪过程中严格清洁菜品，还准备了生熟食分开的砧板，并确保冰箱内的食物密封保存、定期清理。此外，张晓雪还强调了锻炼和营养均衡的重要性。她认为，良好的身体状态能提升对疾病的抵抗能力。

近日，全国多地遭遇暴雨汛情。首都医科大学附属北京地坛医院感染性疾病科主任宋蕊提醒，暴雨过后是肠道感染风险增高的时期，需特别注意手卫生和食品安全。她建议，除了在烹饪时避免交叉感染外，还要注意食品的保质期和清洁冰箱。同时，应避免食用隔夜菜和反复加热的剩菜，以保护胃肠健康。

受访者年龄分布如下：00后占比10.9%，90后占51.2%，80后占30.7%，70后占6.1%，其他年龄段占1.1%。在地域方面，一线城市受访者占比37.2%，二线城市占39.3%，三四线城市占18.5%，县城或城镇占3.9%，农村地区占1.1%。

举报/反馈