圖解瑜伽按摩經典體位：陳露 : 醫藥.衛生 :醫藥.衛生 :中國醫學 :美商天龍圖書網
圖解瑜伽按摩經典體位
人民幣：RMB 39.8 元 售價：NT$ 159.2 元
內容大鋼
隨著社會的發展，人們的生活越來越富裕，便利的輔助工具也越來越多。然而，正是在這種遠離自然的現代化生活，使得過早衰老、腰酸腿疼、神經衰弱、心煩意亂、緊張壓抑。這些身體和精神上的不適，漸漸地纏上了現代人。越來越多的人處於疾病或者亞健康狀態。
眾所周知，瑜伽可以幫助找們調節體內各項循環，使之保持平衡；安撫情緒，使內心舒綏平靜；修身養性，提升自身氣質。而按摩是千百年來，人們舒筋活絡、通血理氣最常用的非藥物療法。瑜伽大師們發現，將這兩者結台起來，可使它們的功效相輔相成，達到事半功倍的效果。
《圖解瑜伽按摩經典體位》節選了最經典的瑜伽體式和按摩手法，並根據它們的功效分章節。無論瘦身塑形、美容養顏、身體減壓還是調節情緒，完全可以根據您的需要，有針對性地練習，實現您的願望。
《圖解瑜伽按摩經典體位》的作者是陳露。
作者介紹
陳露
目錄
Part 1 瑜伽按摩術及安全練習須知
瑜伽按摩
安全練習須知
Part 2 經絡按摩的基本手法
Part 3 瑜伽的呼吸
Part 4 瑜伽的基本坐姿
Part 5 瑜伽按摩——瘦身塑形
Part 6 瑜加按摩——養顏美容
Part 7 瑜加按摩——身體減壓
Part 8 瑜加按摩——調整情緒
附錄：本書中所用到的人體穴位筆畫索引
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