很多女性在产后的体重会狂增，减肥成了势在必行的事情，但是产后减肥一定要注意以下这些问题：
一、产后42天内一定不要节食：不管是孕期还是产后，合理的饮食是非常重要的，孕妇每天所摄取的蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好。产后42天内，产妇的身体还未恢复到孕前的程度，还应保证营养的供给，但同时也不要吃得太多，造成营养过剩。
二、孕期及产后适量运动：积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当地运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。即使是自然分娩的也不要为了尽快恢复身材而过量的运动，在产后第一天就可以在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动，特别是是缩肛运动对产后盆底的肌肉和肌膜的恢复非常有益。而做剖腹产的产妇，在拆线前可以适当做些翻身及下地的活动，拆线后就可以适量地活动了。
三、绝对不能吃减肥药：有效产妇为了尽快的减肥，这种心情是可以理解的，但是绝对不能吃减肥药。减肥药主要是通过人体少吸收营养，又增加排泄量，从而达到减肥的目的。而且减肥药对于人体的新陈代谢也有影响，何况还在哺乳期吃减肥药，这样对于婴儿的成长是有害的，甚至可能损害到婴儿的肝脏功能。
四、腹带不能过紧：产妇在产后早期可以使用腹带，但是不能为了达到瘦身效果而过紧。因为产后产妇的肚皮较为松弛，如果在减肥活动量较大的时候，体内游离的脏器牵拉会使人感到非常难受，但应切记腹带不能过紧。
如果你觉得减肥很难,这是关于如何让自己不节食、轻运动、不打针、就瘦下来的方法，也是目前唯一能解决反弹难题的减肥方法！
我是一位减肥成功者，喜欢运动，热爱生活，也曾胖过，有过一段辛酸减肥史，对健康减肥有独到的见解。
想减肥的朋友关注微信:QQu860928，免费获取减肥配方。返回搜狐，查看更多
