哺乳期每天喝多少水
哺乳期建议每天喝1500-2000毫升水。但具体喝水量因人而异，哺乳期要注意补水的原因、正确的补水方法、哺乳期的注意事项等。
1、原因
哺乳期泌乳过程中需要大量体液参与泌乳反射，因此，摄取足够的水分是维持正常泌乳功能的基础。
2、正确的饮水方法
哺乳期间正确的饮水方法是每天早上起床后喝一杯温水，或者在喂奶前和饭后喝温水，多喝温水不仅有利于乳汁分泌，还能预防和缓解身体上火，一天喝6杯至8杯温开水，可以补充身体所需的水分，还可以喝牛奶、鸡汤等，补充水分，促进乳汁分泌。
3、哺乳期的注意事项
哺乳期的宝妈要注意营养均衡，既能保证宝宝充足的营养，又能维持正常的奶水。哺乳期间不要吃生冷辛辣刺激性食物，还应注意不要滥用药物，用药期间需注意说明书，明确药物是否为哺乳期禁用。平时要注意多休息，避免情绪波动，影响乳汁分泌。哺乳期间不要口服避孕药，避孕药属于激素类药物，可能会影响孩子生长发育。同时还要注意乳房的护理。
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