建议，中老年人赶紧停止这两种主食，因其会导致血压升高
随着生活水平不断提高，人们对于食物的选择也变得越来越多，其中两种主食很多人每天都在吃，但是这些主食并不适合老年人食用，长期使用可能会导致身体变得不健康，如果不知道是哪些食物，现在赶紧来一起看看，相信能够给你带来帮助。
炒面和炒饭
炒面与炒饭是很多人生活中常吃的食物，但是这类食物并不适合中老年人食用，因为炒饭、炒面中的油脂含量非常高，长期食用会导致身材变得肥胖，不仅如此，由于老年人的脾胃比较差，吸收能力也比较差，如果长期食用炒饭、炒面，就会造成身体中的血脂、血压升高，甚至还有可能导致血糖变得不稳定，对于身体健康十分不利。
此外，据相关研究数据发现，炒饭、炒面会导致身体的抵抗力下降，容易导致各种胃肠道疾病出现，并且还会造成胃溃疡、胃酸过多的症状产生。不仅如此，炒面炒饭的营养价值非常低，长期食用就会导致身体营养不良，对于身体健康营养非常大，为了自身的身体健康着想，这类食物最好还是不要吃了。
稀粥
稀饭具有促进消化的作用，适量食用能够促进胃肠道消化，能够让身体更加健康，并且还具有排毒的效果。但是稀粥中的营养成分含量非常低，虽然易于消化，但是对于胃肠道十分不利，长期食用会导致营养不良，甚至还有可能导致贫血的情况出现。所以稀粥虽然好喝，也比较容易消化，但是老年人的吸收能力比较差，体质也比较弱，最好多喝一些稀粥，这样才能避免给身体健康造成伤害，才能让身体变得越来越好。
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