长期喝金桔柠檬水可以吗
马方主任医师
北京协和医院三甲复旦榜 A++++
长期喝柠檬水的坏处
柠檬含有丰富的维生素C、维生素B1、B2，及对人体有益的一些微量元素。很多人都喜欢喝，拿鲜柠檬切成片泡水喝，而且每天都喝，但大家注意到，它味道偏酸，吃多了有可能会伤胃，影响消化功能，不能为了柠檬水的美容功效，或者其他营养素的补充，天天过量喝柠檬水。其实每天饮用柠檬水不要超过1000ml，特别是尽量避免空腹大量喝柠檬水，这样容易导致胃酸过多，伤及肠胃。另外，如果有胃病、心脑血管疾病、牙周病的人，更要注意不宜天天喝柠檬水，避免加重病情。适量喝柠檬水是可以的，尤其对于夏季比较热，还有缺乏维生素C的患者可以适当饮用。但是有胃病、心脏病、心脑血管疾病的患者，注意不易多喝。实际上从营养学来讲，柠檬作为一种天然食物或者天然水果，对人体肯定有很好的营养作用。但是再好的东西也要注意，可以常吃，但不能多吃。自身有胃溃疡、十二指肠溃疡时更加注意。特殊疾病的人群，对某些食物到底能不能吃、能不能常吃、能不能大量吃，要有所注意。
韩毅力主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院三甲复旦榜 A++
草酸钙结石喝柠檬水可以吗
草酸钙结石患者可以喝柠檬水，当结石发生以后，一般都要求增加液体的摄入。通过增加液体的摄入，能够有效保持尿液中一定的稀释度，避免尿液中有形成分的析出。对于具体饮用的量要求是4-5L，应保证每天尿量2000-2500mL。具体饮料的种类推荐的是含草酸比较低的非乳制品饮料，推荐饮用的有柠檬水和橙汁，因为这两种饮料可以改善尿液的酸碱度，从而有效预防草酸钙结石的发生发展。应该控制饮用的是浓茶、咖啡，还有苹果汁、葡萄汁以及可口可乐。因为这一类的饮料对结石的预防不利，通常要进行控制。通过增加液体的摄入，可以有效降低尿液中有形成分。部分患者要自行监测尿比重，将尿比重控制在1.010左右，通过这些方式达到预防结石的目的。
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