柠檬水有哪些食疗功效
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
病情分析：柠檬水的食疗功效主要有增强免疫力、促进消化、降低血压、抗氧化、减肥等。
具体如下：
1.增强免疫力：柠檬中含有大量的维生素C，能够增强人体的免疫力，预防感冒和其他疾病。
2.促进消化：柠檬中的柠檬酸可以刺激胃液分泌，帮助消化，缓解胃部不适。
3.降低血压：柠檬中富含钾元素，可以帮助降低血压，预防心血管疾病。
4.抗氧化：柠檬中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清除自由基，延缓衰老。
5.减肥：柠檬水可以帮助加速代谢，促进脂肪燃烧，达到减肥的效果。
柠檬水虽然有很多功效，但也有一些副作用。例如，柠檬酸可能会对牙齿造成损伤，喝柠檬水时最好使用吸管，避免直接接触牙齿。因为柠檬水中含有柠檬酸，可能会刺激胃部，所以不宜空腹喝柠檬水。
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