13天哥本哈根减肥食谱
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蔚妈小厨
用料
咖啡 1杯 方糖 1块 鸡蛋 2个 西红柿 1个 菠菜 牛排 生菜 橄榄油 柠檬 盐、黑胡椒13天哥本哈根减肥食谱的做法
Day1:体重52.1kg
Day1，早餐+现磨的咖啡+方糖1块
Day1，午餐:水煮蛋2个，西红柿1个，水煮菠菜加了盐和胡椒粉，菠菜无限量，竟然都吃完了
Day1，晚餐:牛排200克，橄榄油煎，加盐和黑胡椒，生菜应该用橄榄油和柠檬汁拌食，尝了一下不好吃，又热锅加盐和黑胡椒炒了，还不错
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煲仔鸡 冰镇糖水桃 豆角烧土豆 茄瓜 辛拉面 白酒甜瓜提拉米苏 黄油煎香菇 半夜 朝鲜族酱牛肉 草莓戚风蛋糕该菜谱发布于 2018-09-08 05:30:28
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